Категория Най-новите рецепти

Пъстърва crudoSimple, но впечатляващSimple, но впечатляващServes 4Приготвя за 15 минути ТрудностSuper easy Хранене на порция Калории 90 5 Мазнини 4,1 g 6 Наситени 0,2 g 1 Захари 0,3 g 0 Сол 0,2 g 3 Протеини 12,9 g 26 Въглехидрати 0,3 g 0 Фибри 0,2 g -За възрастен & 39; s референтен приемИнгредиенти2 x 130 g супер свежи филе от пъстърва1 прясно червено лют червен пипер1 чаена лъжичка бебешки каперси1 лимонекстра зехтин3 стръкчета копър (15 г) МетодПоставете филетата от пъстърва върху дъска, обърната с кожа нагоре.

ВЗЕМЕТЕ AHEAD1. Проверете главната пуешка кухина за торбата с вътрешности; ако са там, извадете ги и ги наклонете в тавата си за печене, изхвърляйки торбата. Добавеният вкус, който ще придадат на соса ви, ще бъде невероятен - повярвайте ми. Обелете лука, измийте морковите и грубо нарежете с целина или върховете на праз, след което добавете в тавата с необелените скилидки чесън.

Печени бургери от черен боб Зинги салса, кисело мляко, нарязани манго и авокадо Зинги салса, кисело мляко, нарязани манго и авокадо Сервира 4 готвачи за 40 минути Трудност Не е твърде сложно Хранене на порция Калории 499 25 Мазнини 18,7 г 27 Наситени 5,3 грама 27 захар 18 г 27 протеина 16 грама 27 грама 64 грама сол 25 Фибри 12.

Грахов пестоПеас, борови ядки, пармезан и босилекПарши, борови ядки, пармезан и босилекСърви 2Приготвя се за 10 минути ЗатруднениеСъпо-лесно Хранене на порция Калории 574 29 Мазнини 29,4г 42 Наситени 5,6г 28 Захари 6,1 г 7 Сол 0,8 г 13 Протеин 19,3 г 39 Въглехидрати 61,9 г 24 Фибер g - От възрастен и референтен приемИнгредиенти100 г замръзнал грах¼ на скилидка чесън2 стръкове пресен босилек или мента 30 г борови ядки30 г пармезан, плюс допълнително за грейкиекстра необработено зехтинРецепт от Джейми: Продължавайте да готвите и носете в себе си Джейми ОливерМетодСийте сито в тиганът с тестените изделия, докато се готви, добавете граха и бланширайте за 2 минути.

Крайният сандвич с печено говеждо месо Пържен лук, разтопено сирене и зеленчукови чипсове Пържен лук, разтопено сирене и зеленчукови коренчета Сервира 6 Готви за 35 минути Трудност Не е твърде сложно Хранене на порция Калории 681 34 Мазнини 35,5 грама 51 Наситени 15,5 грама 78 Захари 13,1 грама 15 протеин Сол 2,1 грама 34,7 г 69 въглехидрати 56.

Панирани патешки гърди с кремообразен бял боб Перфектният начин за приготвяне на патешка гърдаИдеалният начин за готвене на патица гърдиСерви 2 Приготвя се за 20 минути Затруднение Не е прекалено сложно Хранене на порция Калории 459 23 Мазнини 15,3г 22 Насища 4г 20 Захари 3,4г 4 Сол 1,4г 23 Протеин 49г 98 Въглехидрати 32,6 г 13 фибри 9,2 г - за възрастен референтен приемИнгредиенти1 х 250 гр. Патешки гърди на свободна употреба2 расери от пушен сладък бекон2 скилидки чесън2 стръкове пресен розмаринов винен оцет1 x 560 g буркан бял боб100 г спанакMethodScore кожата на патешката гърда на интервали от 2 см, след което подправете с морска сол и черен пипер.

Мравка и почерняла треска с репичка, лют червен пипер и джинджифил с репичка, лют червен пипер и джинджифил Сърви 4 кани за 20 минути плюс мариноване Трудност Не е прекалено сложно Хранене на порция Калории 231 12 Мазнини 4,1 г 6 наситени 0,7 г 4 захари 19 г 21 сол 2,9 г 48 протеин 58 въглехидрати 20.4g 8 влакно 0.

Пица с дълбока тава на мамят Колбаси, сладък лук и сирене Наденички, сладък лук и сирене Сервира 4 готвачи за 40 минути Трудност Не е твърде сложно Хранене на порция Калории 605 30 Мазнини 15,3 грама 22 Наситени 5,5 грама 28 Захари 6,4 грама 7 Сол 2,2 грама 37 Протеини 20,4 грама 41 Въглехидрати 5,3.9 грама 40 Фибри g -От референтен прием за възрастни Съставки2 Кренвирш Cumberlandмаслиново масло 1 щипка сушен риган½ чаена лъжичка семена от копър2 червен лук 8 нарязани халапеньо в саламура 500 g брашно за самостоятелно вдигане Рецепта от Джейми: Запазете готвенето и носете фурна Jamie Oliveat Jambe Oliveat до 240 ° C / 475 ° F / газ 9 (пълен удар).

Shakshuka, my style Чипирани картофи и скуош, чушки и огнена роза хариса Чипирани картофи и скуош, чушки и огнена роза harissa Сервира 4 Готвачи За 30 минути Трудност Не е твърде сложно Хранене на порция Калории 219 11 Мазнини 10.5g 15 Наситени 2.2g 11 Захари 11.6g 13 Сол 0.8g 13 Протеин.

Хрупкава риба на Бъди Блудоустойчив метод Безопасен метод Сервира 4 готвачи за 10 минути Трудност Супер лесно Хранене на порция Калории 334 17 Мазнини 16,6 грама 24 Наситени 5,6 грама 28 Захари 1,3 грама 1 сол 0,7 грама 12 Протеини 28,6 грама 57 Въглехидрати 17,1 грама 7 Фибри 1g - От възрастен & 39; s референтен приемИнгредиенти4 x 120 g филе от скумрия, кожа върху, мащабирани, щифтове обезкостени1 лимон

ВЗЕМЕТЕ AHEAD1. За да направите соса, обелете и ситно нарежете чесъна и го сложете в тиган на среден огън с маслото.2. Когато маслото се разтопи, разбъркайте брашното в продължение на 1 минута, за да се получи паста, след това постепенно добавете млякото, като разбърквате, докато ходите, докато стане гладко и започне да се сгъстява. Нарежете грубо и добавете броколите в тигана и оставете да къкри около 20 минути, след това намачкайте или блиц с блендер до доста гладка смес.

Къс сос къри сосИзползвайте го по свой начинИзползвайте го по свой начинСерви 4Приготвя за 20 минути Трудност Супер лесно Хранене на порция Калории 653 33 Мазнини 15,9г 23 Наситени 6,7г 34 Захари 19г 21 Сол 1,5г 25 Протеини 38,4г 77 Въглехидрати 94г 36 Фибри 8,8г -За възрастен & 39; s референтен приемИнгредиенти1 халба ориз басмати, (300гр.) 2 х 200 гр. пилешки гърди без кожа1 чаена лъжичка ялфрези къри паста2 малко скъпоценни марули1 лимон КУРИЯ СЪС2 лук2 скилидки чесън4 см парченце gingerolive масло2 пресни червени люти чушки, по желание1 супена лъжица ялфрези къри пастго x 400 g калай от качествени сливови домати1 x 400 g калай от леко кокосово мляко1 x 400 g калай от нахутРецепт отJamie: Продължете да готвите и носете OnBy Jamie OliverМетод За соса, обелете и настържете лука, след това обелете и настържете чесъна и джинджифила .

Горещ кръст хляб със сушени плодове, смесени подправки и портокалова кора Със сушени плодове, смесени подправки и портокалови кори Сервира 8 готвачи за 1 час 10 минути Трудност Не е твърде сложно Хранене на порция Калории 291 15 Мазнини 3,1 г 4 Наситени 1,4 г 7 Захари 16,1 г 18 Сол 0,3 г 5 Протеин 7,7 g 15 въглехидрати 62,3 g 24 фибри 2 g - от референтен прием за възрастни съставки ½ партида лесно домашно приготвено хляб тесто брашно, за почистване на прах 20 g несолено масло 50 g златна пудра захар 2 чаени лъжички смесени подправки 100 g сушени плодове 1 портокал, по избор Метод Използвайте точилка, за да разточите тестото с размерите на малка кърпа за чай на прашна от брашно повърхност.

Моята рататура пица с рататуиКола от зеленчуци от зеленчуци и ястия разтопено сиренеКопи от зеленчуци и зеленчуци топено сиренеСерви 4 с остатъци Готвари за 1 час Трудност Не е прекалено сложно Хранене на порция Калории 592 30 Мазнини 37.6g 54 Наситени 18.6g 93 Захари 17.4g 19 Сол 0.7g 12g 12 протеини 14гр 12гр. 19 влакно 5,8 g - за възрастен и референтен приемИнгредиенти1 x 350 g лист пълномаслено бутер тесто1 тиквичка1 малка праз1 черен пипер 1/2 куп аспержи (175гр) ¼ малка карфиол¼ малка кашкавал 30 г кашкавал 30 г Червен лестър сирене Домати сос6 скилидки масло от чесън ½ сноп пресен босилек (15 г) 2 х 400 г консерви качествени сливи домати1 супена лъжица червено вино оцетрекстра девствен зехтин Рецепт от Джейми: Продължавайте готвенето и носете в себе си Джейми ОливърМетодПогрейте фурната до 200ºC / 400ºF / газ 6.

Блестящи яйчени чушки с бекон, с пълнеж от крема сирене, с пълнеж от крема сирене, прави 24 ч.ч. за 50 минути затруднение, не е прекалено сложно, хранене на порцияКалории 32 2 мазнини 2,4 г 3 наситени 1,1 г 6 захари 0,6 г 1 сол 0,2 г 3 протеини 2 г 4 въглехидрати 0,6 г 0 фибри 0-0г 0 референтен прием за възрастниИнгредиенти1 куп пролетен лук1 скилидка чесново масло12 джалапеньо или патронски чушки25 г Пармезан180 г леко крема сирене12 расери пушена белезникава сланина Рецепт от Джейми и Джими & 39; с петък вечер Пиле Джейми ОливърМетод на пещ / 400 ° F / газ 6.

Моите бургери от Ботам С остър салса от царевица и ананас С остър салса от царевица и ананас Сервира 10 Готвачи за 1 час 10 минути плюс охлаждане Трудност Не е твърде сложно Хранене на порция Калории 338 17 Мазнини 16,8 г 24 Наситени 5,7 г 29 Захари 5,6 г 6 Сол 1,1 г 18 Протеини 28,6 г 7 Въглехидрати Фибри 2.5g -От референтен прием за възрастни Съставки2 праз лук масло 1 морков 1 кг говеждо месо 100 г прясна или остаряла галета 1 х 250 г пакет варена леща 2 чаени лъжички дижон или пълнозърнеста горчица 1 супена лъжица бебешки геркинга ch връзка пресни билки (15 г), като магданоз , мента 100 г сирене Чедър Салса 2 царевица в кочаните 3 супени лъжици зехтин екстра върджин 1 супена лъжица оцет от бяло вино 1 лайм ½ връзка пресни меки билки (15 г), като магданоз, мента, див лук, босилек 1 пресен лют пипер 1-2 смесени цветни чушки¼ зрял ананас 200 g оризови домати, върху лозата 30 g сирене feta Рецепта от Jamie: Продължавайте да готвите и продължете От Jamie OliverMethod Поставете тиган с незалепващо покритие на среден огън.

Карибско къри на Mel B'sКарис и грах, пържена плантана и славаС ориз и грах, пържена подопланина и робСерви 6Приготвя се за 1 час 45 минути. Въглехидрати 106.9g 41 Fiber 7.

Палачинки от закваска Използване на остатъци от стартер Използване на остатъци от стартер Сервира 4 готвачи за 15 минути Трудност Супер лесно Хранене на порция Калории 280 14 Мазнини 11,3 г 16 Наситени 2,4 г 12 Захари 1,9 г 2 Сол 0,9 г 15 Протеини 9,6 г 19 Въглехидрати 37,4 г 14 Фибри 2,3 г-от справка за възрастни g зряла закваска за закваска 2 големи яйца от свободно отглеждане 100 ml пълномаслено мляко 100 g самовдигащо се масло от флороливо Метод Поставете вашата закваска за закваска в купа.

Загрейте фурната до 200 ° C / 400 ° F / газ 6. Гответе картофите в голям тиган с вряща подсолена вода за 20 минути, след това ги отцедете и изсушете на пара. Наклонете в голяма тава за печене и залейте с 2 супени лъжици олио, след това добавете добра щипка морска сол и черен пипер. Баш и добавете необелените скилидки чесън в тавата, след което печете 20 минути.

Загрейте скарата до висока степен. Наклонете ориза в тава за печене 25 cm x 35 cm (или използвайте голяма кръгла плитка тава или тава, устойчива на фурна, както направих тук, ако имате такава), залейте с 650 ml вряща подсолена вода и гответе на умерен огън за 12 минути, като разбърквате от време на време, след това изключете котлона. Междувременно обелете червения лук, след това нарязайте фино с тиквичката или използвайте мандолина (използвайте предпазителя!