Нови рецепти

Хляб за закуска

Хляб за закуска


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Смесете маята добре с 300 мл вода

Сложете брашно, олио и сол в купа. Добавете вода с мая. Разбъркайте малко. Добавете билки и черен пипер. Смесете с лъжица

Ако кората е трудна за смесване, това означава, че трябва да поставите повече вода. Добавете още 50 мл вода. Бъркайте 5 минути.

Намажете чиста купа с масло

С помощта на шпатула поставете кората в чистата купа.

Покрийте купата с кърпа и я оставете на топло място за 1 час. След това време поръсете брашното по масата и с помощта на шпатула прехвърлете кората на масата. Поръсете кока добре с брашно

С остър нож, прекаран през брашното, нарязваме кората на 9-12 парчета, които правите на топки. Сложете топките в тава

Можете да поръсите кората с различни семена. Използвах семена от нигела

Оставете коката да втаса за около 1 час. През това време загрейте фурната до максимум.

Печете 40 минути на 200 С. През последните 10 минути можете да печете по -твърдо, ако хлябът не е направил красива златиста коричка.


Превърнете обикновената си закуска във вкусен и здравословен избор, от който да си набавите необходимите витамини и хранителни вещества. Ако сте яли гранола с горски плодове и прошка на закуска, този път можете да изберете по -сложен вариант, при който да подобрите вкусовете. Нуждаете се от ябълков оцет, кленов сироп, горчица, сол, зехтин, гръцко кисело мляко, бебешки спанак, киноа, плодове и бадемова гранола.


Смути за закуска? Защо не! 5 вкусни рецепти

Какво обикновено ядете за закуска? Ако вие - като всички нас - често сте останали и не сте съвсем сигурни какво да ядете на най -важното хранене за деня, ето една идея: защо не и здравословен смути?

Е, вероятно защото сутрин наистина нямате необходимото състояние и ако го приготвите вечерта за следващата сутрин, вероятно ще изглежда непривлекателно и вкусът вече не е същият, главно поради окисляване. Но има начин да се реши това.

Какво обикновено ядете за закуска? Ако вие - като всички нас - често сте останали и не сте съвсем сигурни какво да ядете на това, което се предполага, че е най -важното хранене за деня, ето една идея: защо не и здравословно смути? Добре, вероятно защото сутрин наистина нямате състоянието, и ако го приготвите вечер за следващата сутрин, вероятно ще изглежда непривлекателно и вкусът вече не е същият, главно поради окисляване. Но има начин да се реши това.

Нормалните блендери могат да разбъркат добре смутито, но не могат да го поддържат свежо за повече от няколко минути. За щастие днес има нова съвременна технология, която се нарича вакуумно смесване.

Номерът е, че той извлича въздух от блендера преди смесване, така че смутито да остане свежо и да запази всичките си ценни витамини и минерали в продължение на часове, преди да имате възможност да го изпиете.

Един от блендерите, който използва тази прекрасна и нова техника, е Delimano MultiFresh.

Сега, когато знаете това, всичко, което трябва да направите, е да направите това перфектно смути за утре сутринта. И за да направим нещата още по -лесни, имаме някои от най -добрите рецепти, които ще ви дадат някои от перфектните вкусове, да не говорим за много здравословни лакомства за вашето тяло. Готов ли си?

Закуска Смути №1: Смути от нахут с ябълки

Вкусен като ябълков пай, но пълен с добри съставки за добро начало на деня.

● 1 чаена лъжичка бадемово масло

● 1/4 супена лъжица канела

Закуска Смути # 2: Смути от палачинки и банан

Палачинките са идеални за закуска, но какво, ако имате същите вкусни аромати в по -здравословна опаковка?

● 1/4 чаша бадемово брашно

● 1/2 чаена лъжичка кленов сироп

● 1/4 супена лъжица канела

Закуска Смути # 3: Кремообразно смути от ягоди и грейпфрут

Зареден с витамини и протеини, това смути ще ви зареди с достатъчно енергия за целия ден за нула време!

● 1 обелен и без семки грейпфрут

Закуска Смути # 4: Смути от кифли с боровинки

Мъфините са идеални за закуска, но това отлично смути за закуска съчетава перфектни вкусове със супер здравословни съставки, които ще подхранват тялото ви и ще ви зареждат с енергия.

● 1/4 супена лъжица канела

Закуска Смути # 5: Смути за изгрев с моркови и ананас

Супер оцветяващо смути, което ще ви осигури всички витамини и минерали, от които тялото ви се нуждае, за да започне нов ден.

● 3/4 чаша прясно нарязан ананас

● ⅓ чаша пресен портокалов сок

● 1/4 чаша нарязани моркови

Закуска Смути # 6: Супер кремообразно смути от манго

Истинско удоволствие, което ще ви накара да се замислите за тропически плаж - и което също ще ви зареди с всички хубави неща, от които се нуждаете, ЗА ДЪРЖАЙТЕ деня си.


Рецепти за закуска. Пробвали ли сте ги?

Тези рецепти за закуска ще ви зарадват изключително много, особено през почивните дни. Затова ви предлагаме да подправите малко този уикенд, като изберете някои от най -вкусните рецепти?

Какво ще кажете да се откажете от известния прост омлет и да добавите допълнителен вкус? Много пъти ни става прекалено удобно и избягваме да опитваме нови рецепти за закуска.

Искате ли да оставите това отношение и да опитате някои от тези предложения? Ще ви трябват авокадо, аспержи, овесени ядки и пушено тофу. Но със сигурност няма да съжалявате, че сте тествали нови ястия за закуска, вкусни и питателни.

Рецепти за закуска - тост с авокадо и жълтъци

Няма нищо сложно за приготвяне. Имате нужда от:

  • добре изпечено авокадо
  • 2 филии пълнозърнест хляб
  • 2 мрежести яйца
  • няколко парчета аспержи
  • маруля

Обелете авокадото и го настържете. Намажете тоста с авокадо, поръсете с малко лимонов сок, добавете сол и черен пипер отгоре. Сложете пържените яйца в незалепващ тиган само с капка олио. Гответе ги по ваш вкус. В друг тиган добавете аспержите и водата, за да покриете. Оставете да заври, докато стане мек (лесно да се проникне с вилица). Угасете огъня, хвърлете водата и подправете аспержите, колкото искате.

Направете зелена салата с лимон. Добавете яйца, аспержи, филийки авокадо и шепа салата в чинията. Гарантирано, че вашата закуска ще бъде голям успех.

Рецепти за закуска - вкусни пълнозърнести храни

Разбира се, обикновена купа овес не е точно вкусна. Но ако сварите овеса малко, докато получите каша, нещата вече са по -добри. Когато овесените ядки омекнат, сложете кашата в купа.

  • чаша овесени ядки
  • чаша растително мляко
  • канела
  • стафиди
  • боровинки
  • малко мед

Получената каша се залива с малко мляко и се разбърква добре. Добавете канела на прах, стафиди и боровинки на вкус. Не забравяйте мед или друг подсладител, точно в края. Ще забележите, че крайният резултат ще бъде страхотен, който в крайна сметка върви чудесно с кафе или зелен чай.

Рецепти за закуска - лепкаво пълнено със зеленчуци и тофу

Ако имате малко повече време сутрин, препоръчваме тази прекрасна рецепта.

  • 2 пръчки царевично или пшенично брашно
  • 200 грама пушено тофу
  • 2 домата
  • краставица
  • хумус
  • маруля
  • лимонов сок

За тази вегетарианска закуска ще започнете, като изпечете на скара това пушено тофу. Нарежете го на филийки и го оставете да покафенее за няколко минути. След това ще нарежете доматите, краставиците на кубчета, ще смелите салатата, ще добавите малко лимонов сок. Смесете добре зеленчуците в купа, след което добавете половината от състава в паста. Добавете още няколко парчета пушено и кафяво тофу, супена лъжица хумус, смесете състава и завържете лепилото под формата на обвивка.

По този начин определено ще се насладите на фантастична закуска. Разбира се, вместо тофу можете да сложите запечена шунка или пиле на скара, ако предпочитате месеста закуска.


Не мислим, че има някой, който да не обича шаорма, затова ви предлагаме закуска, която със сигурност ще ви зарадва. Това е омлет, който изглежда перфектно като шаорма, прилича на клечка и можете.

Попитайте специалиста

Редакторите на Dietetik.ro използваха добре своя опит и знания. Задавайте въпроси тук.

Компютър
Топ рецепти

Турска супа от леща

Турската супа от леща е много вкусна, здравословна и питателна.

Храна от червена леща

Храната с червена леща се приготвя много бързо и това е така, защото лещата.

Пилешки черен дроб с чесън

Черният дроб е много чувствителен към топлинна обработка и може да се втвърди или.

Истинският добруджански пай!

Тук говоря за добруджанския пай в тава с диаметър 40.

Как да си направим извара

Той е важен източник на калций и протеини. ще кажете, че е по -лесно.

Най -новите статии

9 Сладки и бързи мини предястия за празниците - много здравословни

Предястията не липсват на празничната трапеза и не е изненадващо, че има.

Уникални и цветни салати за празниците

Едно е сигурно, не можем да избегнем вкусни ястия и.

8 идеи за храна, които не изискват източник на огън

Знаем, че на пръв поглед изглежда невъзможно, но изобщо не е така. Наистина е възможно.

7 Вкусни и последователни салати от броколи

Броколите са кралицата на диетите и затова.

Добавки

Scalpforte - отървете се от всякакви проблеми с косата! Може би един от най -често срещаните проблеми с красотата е разграждането и загубата на коса. Всички искаме красива, гъста коса.


5 рецепти за торта за закуска

Сценарият за перфектна сутрин, в който спокойно се наслаждавате на кафето си, хапвате питателна закуска, докато преглеждате списъка с дейности за този ден, често е мечта. Сутрините ни хващат набързо, опитвайки се да се натрупаме в последния час от събуждането до заминаването за [& hellip]

Сценарият за перфектна сутрин, в който спокойно се наслаждавате на кафето си, хапвате питателна закуска, докато преглеждате списъка с дейности за този ден, често е мечта. Сутрините ни хващат набързо, опитвайки се да се натрупаме в последния час от събуждането до напускането на работа множество дейности. Трябва да се измием, да се облечем, да подготвим малките за училище или детска градина. Какво ще кажете за закуската в този случай? Е, дори и в много натоварени сутрини можем да се насладим на вкусна закуска.

Чекът е много добър вариант за първото хранене за деня. Той е ароматен, наситен и идеално се съчетава с чаша кафе, чай или мляко. Приготвя се много лесно и има качеството да се съхранява много добре няколко дни подред. Може да се консумира както от деца, така и от възрастни. Лесно е да се опакова и да се пъхне в чантата. Така че може да се консумира в движение, ако решите да закусите в колата или в офиса.

Тортата се приготвя лесно и бързо. Освен това е много универсален. Към основната рецепта могат да се добавят и други видове съставки, като плодове, ядки или подправки, които ще обогатят вкуса й. Вижте какви рецепти съм ви приготвила!

Проверка на лимон

Сладко -кисел, лимоновият сладкиш е идеален за тези, които искат да усетят вкусовите си рецептори, провокирани рано сутрин. Той представлява много добър баланс между плътната текстура на тортата и свежия аромат на лимони. Рецептата е проста, съдържа малко съставки, а приготвянето е също толкова лесно.

съставки : 170 г масло, 3 яйца, 270 г захар, 270 г брашно, 170 мл мляко, 1 супена лъжица лимонова кора, сок от един лимон (около 20 мл), 1 ½ бакпулвер, Сол на прах.

  • Предварително загряване фурната при 180 ° С.
  • Смесете сухите съставки в купа: брашно, захар, бакпулвер и сол.
  • Добавете маслото към сухите съставки. Не забравяйте да го премахнете по -рано хладилник да бъдат лесни за включване. С помощта на миксер разбъркайте съставките, докато получите ронлива смес. След това добавете лимоновия сок.
  • Разбийте трите яйца заедно с млякото и след това поставете получения състав върху сместа от масло, брашно и лимон. Бъркайте, докато получите гладко тесто.
  • Поставете тестото в тава, застлана с лист за печене, и печете час, час и четвърт.
  • Пригответе глазура от 5 супени лъжици лимонов сок и 2 супени лъжици захар. Дръжте сместа на огъня, докато се сгъсти. С помощта на четка за сладкиши намажете сиропа върху повърхността на тортата.

Проверете с ябълки и фурми

Насладете се на вкуса на ябълките във вкусна торта, с мека и деликатна текстура. Този на пръв поглед обикновен плод може да блесне в такъв препарат. Той прави много добър екип със сушени плодове, съответно фурми, а канела на прах допълва тази връзка от вкусове.

съставки : 2 ябълки, 300 г брашно, 150 г захар, 1 супена лъжица бакпулвер, 1 чаена лъжичка сол, ½ чаена лъжичка канела, ¼ чаена лъжичка индийско орехче, 120 г масло, 2 големи яйца, 120 мл мляко, 200 g нарязани фурми.

  • готов фурната за печене, загряването му до температура 180 ° C.
  • Намажете с масло и подредете форма за кекс с брашно.
  • Обелете тиквата и я изцедете.
  • Смесете брашното, бакпулвера, солта, канелата и индийското орехче.
  • Хомогенизирайте маслото със захарта, като използвате a миксер . Добавете яйцата и разбъркайте добре.
  • Постепенно добавете брашното и млечната смес към състава.
  • В края включете ябълките и фурмите.
  • Печете сладкиша за 1 и 5/15 минути.

Торта с тиква и канела

Тази торта е сезонна торта. Есента е най -доброто време за приготвянето му. Това е сезонът на тиквите и можете успешно да го въведете в диетата на вашето семейство под формата на торта с аромат на канела.

съставки : 420 г брашно, 500 г захар, 1 ½ чаена лъжичка сол, 2 чаени лъжички сода за хляб, 1 ½ чаена лъжичка канела, 1 чаена лъжичка индийско орехче, 450 г тиквено пюре, 250 мл растително масло, 4 яйца средно.

  • Намажете с масло и подредете две форми за кекс с брашно. Загрейте фурната до 180 ° C.
  • Комбинирайте брашно, захар, сол, сода за хляб, канела и индийско орехче в купа.
  • В отделна купа смесете много добре тиквеното пюре с растителното масло.
  • Смесете брашнената смес със сместа от тиква и масло.
  • Поставете полученото тесто в тавите и го поставете във фурната за 1 час.

Проверка на моркови

Тъй като сладкият вкус на морковите се засилва при термичната подготовка, те са идеални за използване в десерти. Те вървят много добре в комбинация с различни видове ядки и кремове на основата на сирене. Истинска наслада.

съставки : 140 г брашно, ½ чаена лъжичка сода за хляб, 1 чаена лъжичка бакпулвер, ¼ чаена лъжичка сол, 1 чаена лъжичка канела, 100 г бяла захар, 100 г кафява захар, 2 яйца, 135 мл растително масло, ванилова есенция, 3 моркови (180 г) настъргани, 50 г ядки.

  • Загрейте фурната до 180 ° C, намажете тава с масло и я застелете с брашно.
  • Смесете брашното, содата, бакпулвера, солта и канелата.
  • Разбийте яйцата с бяла захар и кафява захар с миксер до аериране. Постепенно добавете олиото, след това настъргания морков.
  • Включете сухите съставки, след това изпечете сладкиша за 40-50 минути. Проверете дали е готов, като поставите клечка за зъби в тестото. Ако излезе чист, значи е изпечен.

Проверка на банани

Банановият сладкиш е много популярен десерт. Бананите са достъпни, намираме ги независимо от сезона, а кремообразната текстура и вкусният вкус ги правят едни от най -обичаните плодове. Тази торта ще бъде успешна, особено ако имате почитатели на този плод в семейството си.

съставки : 120 г масло, 200 г захар, 2 големи яйца, 70 мл мляко, ванилова есенция, 3 средно добре изпечени банана, 250 г брашно, 1 чаена лъжичка сода бикарбонат, ¼ чаена лъжичка сол, 100 г нарязани орехи.

  • Пригответе фурната, като я загреете до 180 ° C. Намажете форма за кекс с хартия за печене.
  • Разтопете маслото в микровълновата или на котлона на слаб огън.
  • Смесете маслото със захарта.
  • Добавете яйцата и ги разбийте много добре с миксер, докато получите смес с хомогенна текстура.
  • Продължете да добавяте мляко и ванилова есенция.
  • Подайте бананите и ги разбъркайте в тестото.
  • Добавете брашно, след като предварително го смесите със сол и сода за хляб.
  • Накрая добавете орехите.
  • Печете сладкиша за 50 до 65 минути.

Приготвянето на торта е лесно. Тази торта изобщо не е претенциозна. Всичко, което трябва да направите, е да следвате много проста последователност от стъпки за подготовка. В противен случай съставките, миксерът и фурната ще свършат останалото. Правилно съхраняваната торта се поддържа много добре няколко поредни дни, ако алчният в семейството няма да я изяде веднага щом е готова. Не гарантираме, че това няма да се случи. Красиви и вкусни утрини!


Пайничи Лаугенброт

Рецептата е изключително проста.

В малка купа смесете маята с малко топла вода, захар и 2-3 супени лъжици брашно.

Сложете брашното в по -голяма купа, направете дупка в средата и изсипете сместа с маята. Оставете за 10 минути на топло място (маята ще втаса), добавете сол и олио, след което съберете всичко по средата, като започнете отстрани, като докарате брашното до маята и постепенно добавете горещата вода, като месете добре тестото.

В зависимост от абсорбиращата способност на брашното, добавете или гореща вода, или малко брашно, докато получите еластично, нелепнещо тесто. Покрийте купата с чиста салфетка и я поставете отново на топло място, докато тестото удвои обема си.

След това извадете тестото върху набрашнен връх, оформете дебело руло и нарежете тестото на приблизително 15,16 равни парчета. Имах 16 парчета.

Можете също така да ги направите големи & # 8230cred & # 82308-10 парчета.

Сложете 2 л вряща вода с 10 супени лъжици сода за хляб и малко сол.

Когато сместа заври, сложете 5 топки тесто и ги сварете за около 30 секунди.

Извадете ги с шпатула с дупки, отцедете ги и ги поставете в тавата, в която слагате хартия за печене. Оставете място между тях. С върха на остър нож ги изрежете на повърхността.

Поръсете с висока сол и сусам, поставете тавата в предварително загрятата фурна и печете хляба за около 25 минути & # 8211 трябва да е добре покафенен.


Рецепти за закуска

Редакторите на Dietetik.ro използваха добре своя опит и знания. Задавайте въпроси тук.

Компютър
Топ рецепти

Турска супа от леща

Турската супа от леща е много вкусна, здравословна и питателна.

Храна от червена леща

Храната с червена леща се приготвя много бързо и това е така, защото лещата.

Пилешки черен дроб с чесън

Черният дроб е много чувствителен към топлинна обработка и може да се втвърди или.

Истинският добруджански пай!

Тук говоря за добруджанския пай в тава с диаметър 40.

Как да си направим извара

Той е важен източник на калций и протеини. ще кажете, че е по -лесно.

Най -новите статии

9 Сладки и бързи мини предястия за празниците - много здравословни

Предястията не липсват на празничната трапеза и не е изненадващо, че има.

Уникални и цветни салати за празниците

Едно е сигурно, не можем да избегнем вкусни ястия и.

8 идеи за храна, които не изискват източник на огън

Знаем, че на пръв поглед изглежда невъзможно, но изобщо не е така. Наистина е възможно.

7 Вкусни и последователни салати от броколи

Броколите са кралицата на диетите и затова.

Добавки

Scalpforte - отървете се от всякакви проблеми с косата! Може би един от най -често срещаните проблеми с красотата е разграждането и загубата на коса. Всички искаме красива, гъста коса.


Овесени ядки за закуска

Според статия, публикувана в Списание за наука и технологии в областта на храните, овесът се отличава със съдържанието или на диетични фибри, аминокиселини, мастни киселини, витамини, минерали и фитохимикали. Така че, това е една от най -здравословните и пълноценни зърнени култури.

Що се отнася до избора на зърнени закуски, овесът очевидно е предпочитаният вариант. Това съдържа сложни въглехидрати и значително количество фибри. Той също така съдържа микроелементи като витамини от група В и минерали като калций и желязо. Те са необходими за осъществяване на жизненоважни физиологични реакции.

В същото време заслужава да се спомене, че овесът е много гъвкава храна. С други думи, можете да го ядете по няколко начина за закуска. Напр., можете да го комбинирате с плодове, банани, млечни продукти и други съставки която осигурява важни хранителни вещества за организма.


Видео: SƏHƏR YEMƏYİ. (Декември 2022).