Нови рецепти

Лимонада от зеле

Лимонада от зеле


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  1. У дома
  2. Пийте

5

1 оценка

7 юни 2011 г.

От

Ябълки и лук

Лимонада от зеле

Вероятно сте имали розова лимонада и преди, но зелена лимонада? Тази пристрастяваща лятна напитка е вкусна, но и наистина добра за вас.

1

Порции

Свързани рецепти

Съставки

  • 3 чаши почистено и нарязано зеле
  • 5 чаши студени лимонада

Упътвания

Пюрирайте равни части зеле и лимонада до емулгиране. Прецедете за гладка напитка или напитка, както е, ако харесвате зелената, кашаста доброта като нас.

Етикети


Как да си направим Kale-Aid (ягодова къдрава лимонада)

Повечето хора, включително и аз, започват скептично към зеления сок. Писах по-рано за моята съпротива да опитвам зелени смутита, но след като изпих метафоричния Kool-Aid, бях увлечен.

Зеленият сок се продаваше по -трудно. Вече дори не пия плодов сок (Помислете колко портокали влизат в чаша сок от 8 унции, никога не бихте изяли толкова плодове за едно заседание.) И трябва да купя нов уред?

Въпреки че като цяло е сладък, зеленият сок в идеалния случай съдържа предимно зеленчуци. Обикновено искате фибрите с плодове да помогнат за стабилизиране на кръвната захар, но в този случай премахването на влакната концентрира витамините и минералите. В една чаша можете да поставите няколко килограма пресни продукти, богати на хранителни вещества. Докато не бихте седнали и изяли цяла глава маруля, куп зеле, три стръка целина, ябълка и лимон, можете да я изпиете в кратък срок (тази рецепта идва скоро!).

Важно е зеленият сок да е пресен, тъй като търговските бутилирани сокове са топлинно пастьоризирани. Пастьоризацията е важна за безопасността при мащабното производство на храни (лоша салмонела), но високите температури унищожават чувствителните ензими и хранителни вещества.

Това е добър сок за начинаещи. Докато зелето може да вкуси много “зелено ” както в сок, така и в смутита, тази рецепта е по -тежка за плодовете от това, което обикновено правя, но все още е проста. Харесвам соковете си доста тръпчиви, така че комбинацията лимон/ягода е чудесна за мен. Опитайте да използвате цялата ябълка, за да увеличите сладостта, ако е необходимо.

  • Цената е правилна – само $ 100 в Amazon или в магазина в Crate & Barrel.
  • Той е по -малък от много други сокоизстисквачки, които не разполагаме с много пространство за плотове.
  • Въпреки че отнема няколко минути, той не е толкова труден за почистване, колкото някои други, за които съм чувал.

Ако вие ’re сок за себе си, аз го препоръчвам. Когато съпругът ми и аз правехме бърз сок заедно, ми се прииска да имах по -голяма сокоизстисквачка. Сокоизстисквачките Breville са центробежни и не печелят сок от житна трева, не обработват също така зеленчуците и леко загряват продуктите, докато изцеждат. “ Бавните ” или сокоизстисквачки за дъвкане са по -добри за тези цели, но също така струват повече и са по -трудни за почистване.

За да увелича добива на моя сок, пропускам всичко веднъж, след което отново пускам целулозата. Също така разреждам сока си с филтрирана вода или кокосова вода при топло време. Остра, освежаваща и законно добра за вас. Пробвам!


Как да си направим лимонада от зеле

Добавете продуктите в сокоизстисквачката в реда, посочен в рецептата, и това & rsquos го! Първо влизат зелените, така че сокът от плодовете може да изплакне всичко.

Ако сте нов в сокоизстискването или искате да започнете, тази сокоизстисквачка е тази, която сме използвали, и ни харесва. Той също така е лесен за почистване. Изглежда единственото предимство на това, че няма пластмасови парчета, е, че с времето има по -малко оцветяване. Също така е препоръчително да пиете сок първо сутрин или 2+ часа след хранене, за да можете да усвоите колкото е възможно повече!

Изцедете вашите зеленчуци и плодове, след което пийте веднага! Наслади се!

За един задкулисен поглед към Завръщане в кухнята, не забравяйте да ни последвате в Instagram, Facebook, YouTube и Pinterest! Също така, ако правите тази рецепта или някоя от нашите рецепти, не забравяйте да ни маркирате @returntothekitchen!


Сладък лимонаден сок от зеле

Този сладък сок от зеле с ябълка и лимон от The Decadent Detox 3-Day Juice Cleanse има вкус на прясна лимонада и е натоварен с хранителни вещества за детоксикация.

Сладък лимонаден сок от зеле

Този сладък сок от зеле от The Decadent Detox 3-Day Juice Cleanse е сладък и вкусен и има вкус на прясна лимонада.

Снабден с витамини, минерали и антиоксиданти, този алкално-образуващ сок от зеле повишава имунитета. Хлорофилът в зелето пречиства кръвта, краставицата охлажда, хидратира, лимонът изчиства токсините от черния дроб, а ябълката изчиства чревния тракт. Този славен зелен сок има вкус на прясна лимонада.

Ползите за здравето от сок от зеле

Със силно абсорбиращ се калций (благодарение на високото съотношение на калций към фосфор) сокът от зеле изпреварва млякото, чаша за чаша, по количество калций. Богато на фитохимикали, които се борят със свободните радикали, зелето може да намали риска от рак на дебелото черво, гърдата и белия дроб, както и да се бори с остеопорозата, дегенерацията на макулата, да поддържа сърдечно-съдовата и имунната система и да подпомага производството на енергия. Това мощно листно зелено съдържа много хлорофил, витамин А (под формата на каротеноиди и бета-каротин), витамини С, Е, В6 и К, фолиева киселина, желязо, калий, магнезий, цинк и натрий.

Като затоплящ зеленчук, зелето е естествено за балансиране на по -хладна храна. И сокоизстискването е чудесен начин да му се насладите в неговата сурова слава, тъй като ароматът му е по -малко горчив, спрямо този на сурово зеле, изядено цяло. И все пак зелето от зеле - което ще рече интензивно, сокът се смесва най -добре. Той се съчетава с широка гама от плодове и зеленчуци, от ябълка, лимон, морков и ананас до домат, краставица и пъпеш. Кейл прави добър заместител на спанак във всеки от тези сокове, но ще внесе леко горчивата му остра нотка. Изцедете го от дръжката и всичко останало и се насладете на новия си приятел с предимства.

Ползите за здравето от сок от краставица

Този вегетариански плод наистина е най-добрата храна за почистване с хладни хидрати. Точно там регулира телесната температура и облекчава възпалението. Роднина на тикви и пъпеши, кюкът е естествен диуретик (поради това обилно количество вода), подпомагащ хидратирането на клетките, отстраняването на отпадъците и разтварянето на камъни в бъбреците. Високото съдържание на силициев диоксид в краставицата е чудесно за кожата и помага за облекчаване на екзема, псориазис, косопад и укрепване на ноктите. Силициевият диоксид в краставицата също намалява концентрацията на пикочна киселина, което причинява възпаление в ставите, мускулите и сухожилията. Естествен регулатор на кръвното налягане, краставицата е с високо съдържание на витамин А (най-вече в кората), В комплекс, С и фолиева киселина, аминокиселини (метионин и триптофан), калий, сяра и естествен хлор. За да се възползваме от хранителните вещества в кожите, винаги използваме английския/холандски сорт с по-малко горчива кожа. Всяка краставица обаче върви добре в нашите рецепти.

Добавяме краставица към много смеси от сокове като начин за добавяне на богата на минерали вода, която е много по-полезна от обикновените филтрирани неща. Сокът от краставици е пълен с хранителни вещества, но едва променя вкуса. Краставиците се алкализират интензивно и половина (или цяла) краставица, обработена в партида сок, компенсира киселинните ефекти на плодовете с високо съдържание на захар и подпомага детоксикацията. Краставицата е нашата основна основа за смеси от алкални сокове без захар. Уверете се, че краставицата ви е органична и не е балсамирана в восъчно покритие.

Ползите за здравето на ябълковия сок

Вкусен, способен да разгражда токсините, да понижава холестерола и да подобрява храносмилането, този плод е популярно, универсално и рентабилно средство за приготвяне на сокове. С фитонутриенти, мощни антиоксиданти като кверцетин, витамин А (в кората), витамин С и значителен калий, ябълката е основна детоксикационна храна, която се предлага целогодишно. Като помощ за прочистването, високото съдържание на пектини в ябълките осигурява чудесен регулатор на червата, способен да забави или ускори дебелото черво, според нуждите на тялото.

Ябълката е охлаждаща храна и ние я включваме в сокове, за да балансираме горчивината на листните зеленчуци и други зеленчуци. Сладкият привкус на ябълка се смесва с почти всички плодове и зеленчуци, предпочитаният от нас сорт е Granny Smith, който има по -сладък вкус и по -ниско съдържание на захар от обикновените червени като Fuji, Delicious и Honeycrisp. Въпреки това, този плод е универсален и нашите рецепти работят с всяка ябълка, която имате под ръка.

Препоръчваме сокът от ябълки преди сок, тъй като журито все още не е наясно дали частицата цианид, която се среща естествено в семената, е вредна за здравето.

Ползите за здравето от лимонов сок

Този алкализиращ тарт укротител е мощен детоксикатор и естествен антибиотик, който подобрява функцията на черния дроб, облекчава запека и може да помогне за разтваряне на камъни в бъбреците и жлъчката. Високите нива на витамин С помагат за повишаване на имунитета и облекчаване на симптомите на остеоартрит и ревматоиден артрит, както и за борба със сърдечните заболявания. Лимоните осигуряват калций и магнезий за здрави кости и зъби, заедно с уникални съединения, които имат мощни антиоксидантни свойства. Доказано е, че флавоноидите в лимоните дори спират анормалното клетъчно делене.

Докато лимоните се охлаждат, тази суперзвезда може да бъде балансирана със затоплящи храни като кайен и копър. Използваме лимони в много смеси от сокове, за да повдигнем земното и пикантно качество на листните зеленчуци и зеленчуци, да добавим цип и танг и да балансираме подкисляващите въздействия на плодовете с високо съдържание на захар. Може да искате да премахнете корите на тези плодове, преди да ги изцедите, тъй като в значителни количества те са леко токсични, или може да се насладите на пикантния удар, който добавя - добър компромис е малко от кората заедно с месото.

Други рецепти за сок от зеле
Бъдете здрави с 3-дневно почистване на сок
Кажете ми какво мислите за тази рецепта в коментарите!

Вашата обратна връзка е важна за мен и ми помага да реша кои рецепти да публикувам след вас.


Сок от кале: Моят чудесен тоник! (ВИДЕО)

През последните няколко години имам чувството, че напълно се промениха хранително. Изключително съм фокусиран върху храненето, повече от всеки друг момент в живота си. Намирам, че когато съм силно фокусиран върху нещо, всичко, от което се нуждая, просто се показва. Когато Green Star ми изпрати сокоизстисквачка, знаех, че изцеждането на зеленчуци е следващата стъпка в моята хранителна еволюция.

Винаги съм знаел ползите от листните зеленчуци, по -точно зелето. Д-р Джоел Фурман класира зелето като една от най-богатите на хранителни вещества храни на планетата. Има много ползи за здравето. Зелето е отличен източник на витамин А, витамин С и манган и е много добър източник на диетични фибри, мед, калций, витамин В6 и калий. Ако бях заседнал на безлюден остров само с една храна, бих избрал зеле.

Преди години преминах през фаза на изцеждане и се опитах да направя сок от зеле. Имаше ужасен вкус и малката ми сокоизстисквачка просто не беше направена да изцежда нещо като зеле. Отказах се. Преди около година в местния магазин за сокове в магазина за здравословни храни открих нещо, наречено Зелена лимонада. В него има голям куп органично зеле, заедно с органични ябълки, органична целина, органичен джинджифил и органичен лимон. Има невероятен вкус. Сега, когато имам добра сокоизстисквачка, мога да си приготвя Зелена лимонада у дома. Как иначе бих консумирал това количество зеленчуци на ден? Затова наричам Зелената лимонада моето чудо тоник! Дори децата ми го пият!

Когато публикувах съвет за сок от зеле в ежедневните ни съвети, не мога да започна да ви казвам колко хора изпратиха имейл, за да попитат за рецептите за сок от зеле и искат да знаят какъв сокоизстисквачка използвам. Казах на толкова много хора, че „зеленият сок ще промени живота ви“.

Сокоизстисквачките Green Star са страхотни домашни сокоизстисквачки, защото имат „преса с две предавки“, което означава, че извличат сок от почти всички листни зеленчуци. Когато изцеждате зеленчуци, не искате много топлина, която може да унищожи важни хранителни вещества. Сокоизстисквачката Green Star отделя по -малко топлина от много други марки, което означава, че получавате максимални хранителни ползи.

Сега официално пия Зелена лимонада около пет пъти седмично през последната година и честно казано, чувствам се страхотно! Имам повече енергия, спя по-добре, кожата ми изглежда по-добре и цялостното ми благосъстояние се подобри.

За да направите Зелена лимонада, използвайте следните органични съставки и консумирайте незабавно: голяма шепа зеле, седем стръка целина, едно инчово парче джинджифил, две ябълки и един лимон с отрязани краища. Гледайте видеоклипа по -долу за повече информация.

Можете да сте в крак с Санди, като се регистрирате за нейните ежедневни съвети за живот, следвате я в Twitter или станете фен на Facebook.


Съвети за рецепти за сок от зеле

  • Ако случайно приготвяте ястие с зеле и премахвате стъблото, запазете стъблата в купата за сок по -късно.
  • Соковете, които се смесват добре с зелето, са моркови, краставици, ябълки.
  • Добавете лимон или джинджифил към рецептите си, за да скриете „зеления вкус“, ако не ви е любим
  • Зелените подхранват клетките ни и ги почистват едновременно, бавно, ако сте начинаещ. Не забравяйте да го комбинирате с други сокове.
  • Когато променяте рецептите за сок от зеле по -долу за вкусови рецептори, имайте предвид, че добавянето на още ябълка и морков ще направи по -сладък сок. Добавете краставица за водно-рядък сок. Лимонът ще намали горчивината и ще разреди гъст сок.
  • Разточете зелените листа в дълъг цилиндър, преди да ги подадете в сокоизстисквачката. По този начин ще изцеди много по -лесно.

10 рецепти за здравословен зелен сок, които всъщност са толкова вкусни, колкото изглеждат

Освен това диетолог обяснява как да се възползвате максимално от ежедневните си зеленчуци.

Зеленият сок е известен със своя ореол за здравето: Как биха могли да се свържат куп смесени плодове и зеленчуци не бъдете хранителни? Това е и една от най-повсеместните закуски, насочени към здравето, която можете да вземете в магазина за хранителни стоки, студиото за йога и дори бензиностанцията.

& ldquo Зеленият сок може да бъде чудесен начин за хората, които не обичат да ядат зеленчуци, за да вкарат малко зеленчуци в диетата си, & rdquo казва Даяна Сугиучи, R.D.N., L.D.N., основател на Nourish Family Nutrition. Тя отбелязва обаче, че максималното използване на зелен сок е малко по -сложно, отколкото бихте могли да си представите първо, особено ако използвате традиционна сокоизстисквачка.

& ldquoОпределено бих тръгнал по пътя на смесването, вместо да използвам сокоизстисквачка, & rdquo казва Sugiuchi, който отбелязва, че сокоизстисквачките премахват голяма част от влакната във вашите продукти, което ви кара да се чувствате сити. & ldquo Едно от ключовите предимства на зеленчуците е съдържанието на фибри. Един от основните е, че фибрите действат като пребиотик в храносмилателния тракт. Помага да се хранят онези добри бактерии, които оказват влияние върху нашето физическо и психическо здраве. & Rdquo

Друго нещо, което трябва да имате предвид, е захарта. & ldquoФруктът е наистина здравословен, но ако искате да имате сок от портокал, ябълка и ананас наведнъж, това може да е ужасно много захар, предупреждава Суджиучи. & ldquo Гледайте сумата, която & rsquore добавяте и обмисляте, & lsquo Това ще бъде ли пълноценно хранене за мен? Какво мога да добавя към това? & Rsquo & rdquo

Но когато постигнете баланс между зеленчуци и плодове, зелените сокове могат да бъдат чудесна закуска или сутрешно прибиране, съчетано със закуската ви. Те са богати източници на витамини, минерали и фитонутриенти, които вършат всякакви чудесни неща за вашето здраве. & ldquo Всички тези тъмнозелени зеленчуци са чудесен източник на витамин А, който е мощен антиоксидант & quot ;, казва Sugiuchi. & ldquoВие също ще получавате витамин С и малко калий. & rdquo Жадувате ли? Следните рецепти за зелен сок са толкова вкусни, че вие ​​ще искате да отпивате по една всеки ден.


17 рецепти от зеле, които ще ви накарат да се влюбите в това листно зелено

Търсите нови начини да включите зелето в ежедневните си ястия? Ние сме вдъхновили и вкусни рецепти, които използват тъмното, листно зелено. Зелето е заредено с хранителни вещества и тези рецепти ви дават много начини да го включите в закуската, обяда или вечерята. Независимо дали добавяте зеле към салата или го превръщате в приказна вечеря на тиган, като например нашето печено пиле с зеле и домат Панзанела, тези рецепти предлагат по нещо за всеки и всеки повод.

Зелето става по-сладко, когато се отглежда в студено време, така че е най-добре да се купува между средата на есента до началото на пролетта. Когато пазарувате зеле, търсете твърди, наситено зелени листа и избягвайте онези, които са увехнали или имат жълти петна. За да съхранявате зелето в най-студената част на хладилника, хлабаво увито в пчелен восък (без пластмаса!). Въпреки че изглежда като здрав зеленчук, зелето бързо ще изсъхне и ще стане горчиво, така че го използвайте бързо.

Кейл е впечатляващ в толкова много рецепти, освен просто солена зеленчукова гарнитура или като основа за хрупкава салата (макар че със сигурност и там я обичаме). Вземете например пълнени черупки с наденица и зеле Това е най -добрата комфортна храна, която ще имаме да повтаряме през цялата зима.

Друг чудесен начин да използвате зелето е в супа. Изследваните му листа държат добре бульона и обилните съставки. Кейл, бял боб и супа от Фаро е вкусна веганска рецепта, на която да се насладите, когато времето стане по -хладно. Супата Stracciatella с къдраво зеле и лимон актуализира класическата италианска супа на основата на яйца, като добавя листно зеле и mdasha, а най-хубавото е, че тази вкусна супа се събира само за 35 минути.

Вземете сноп, отстранете листата и се захващайте за работа. Нашите вкусни рецепти от зеле са точно зад ъгъла.


Рецепти, които може да ви харесат

Притежателите на значки SuperFan постоянно публикуват интелигентни, навременни коментари за спортовете и отборите във Вашингтон.

Значка на ценител на културата

Ценителите на културата последователно предлагат провокиращи мисли и своевременни коментари за изкуствата, начина на живот и забавленията.

Проверките на факти допринасят с въпроси, информация и факти към Проверката на фактите.

Вашингтолозите постоянно публикуват провокиращи мисли и своевременни коментари за събития, общности и тенденции в района на Вашингтон.

Този коментатор е редактор, репортер или продуцент на Washington Post.

Членовете на Post Forum постоянно предлагат провокиращи мисли и своевременни коментари по политиката, националните и международните въпроси.

Синоптиците постоянно предлагат провокиращи мисли, навременни коментари относно климата и прогнозите.

Световните наблюдатели постоянно предлагат провокиращи мисли и своевременни коментари по международните въпроси.

Този коментатор е сътрудник на Washington Post. Сътрудниците на публикации не са персонал, но могат да пишат статии или колони. В някои случаи сътрудниците са източници или експерти, цитирани в разказ.

Репортерите или редакторите на Washington Post препоръчват този коментар или публикация за читател.

Трябва да сте влезли, за да докладвате коментар.

Трябва да сте влезли, за да препоръчате коментар.

Коментарите, които нашите редактори намират за особено полезни или подходящи, се показват в Топ коментари, както и коментарите на потребителите с тези значки:. Тук се появяват отговори на тези публикации, както и публикации на писатели на персонал.

Всички коментари са публикувани в Всички коментари раздел.

За да поставите на пауза и рестартирате автоматичните актуализации, щракнете върху „На живо“ или „На пауза“. Ако направите пауза, ще бъдете уведомени за броя на допълнителните коментари, които са дошли.


Искряща лимонада от краставица Босилек

Честит петък! Много съм развълнуван от днешната публикация, защото мога да споделя с вас една от най -прекрасните смеси, която ще намерите в книгата на моята приятелка Лили, Kale & amp Caramel: Рецепти за тяло, сърце и маса. Лили е лудият гений зад красивия блог, Kale And Caramel, пространство, където споделя любовта си към храната, която подхранва ума и тялото. С всяка своя публикация тя отвежда своите читатели както на писмено, така и на визуално пътешествие. Тя има такъв прекрасен начин с думи - може да ви привлече в живота си по освежаващо суров и честен начин. Излишно е да казвам, че имам голям късмет да я познавам и още по -щастлив да я нарека приятел.

Книгата на Лили е просто красиво продължение на нейния блог. От първата дума и образ до последния, Лили е създала книга, която дразни както ума, така и окото. Тя е предоставила голямо разнообразие от рецепти дори извън сферата на кухнята, която подчертава използването на билки и цветя. Вкусните неща за ядене и пиене се отпускат удобно заедно с ръководства за домашно приготвени продукти за грижа за тялото. Трябва да бъда честен и да кажа, че искам да направя всяка една рецепта в тази книга.

Вече направих няколко рецепти от книгата на Лили и тази прекрасно жизнена напитка е една от любимите ми. Пресният лимонов сок се смесва с краставица, босилек и се залива с малко газирана вода, за да се създаде освежаваща и зареждаща напитка. Само миризмата на тази напитка е достатъчна, за да ме събуди от обедната ми криза. С настъпването на по -слънчеви дни знам, че това е нещо, което ще правя отново и отново.

Обичам тази книга толкова много, че давам един екземпляр от нея KALE & amp CARAMEL: Рецепти за тяло, сърце и маса в Instagram до един късметлия. Щракнете тук, за да участвате, конкурсът приключва в неделя, 30 март. Трябва да пребивавате в САЩ, за да влезете. Тази книга излиза на 2 май, така че не забравяйте да излезете и вземете копие!


Гледай видеото: Happy Tree Friends - Out On A Limb Ep #43 (Декември 2022).