Нови рецепти

Защо Hot Dog е вариант за закуска в киносалона?

Защо Hot Dog е вариант за закуска в киносалона?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Разбира се, хот -догът е най -близкото нещо, което можете да получите за истинско хранене в повечето киносалони, но кой поръчва това?

iStock

Разбира се, тези изглеждат вкусни. Но има време и място за хот -дог.

Няма нищо подобно на лека закуска в киното. Няма значение дали гледате анимационна комедия или номинирана за „Оскар“ драма, трудно е да седнете на една от онези седалки с чашата и да не пожелаете малко гумени мечки или пуканки с това толкова вкусно и нездравословно масло . Но има една закуска от филм, която е невероятно отвратителна и обидна, но вездесъща: хот -догът.

Няма значение дали ще отидете на местния екран на артхауса или на масивен AMC с балкон, когато отидете до концесионния щанд, ще намерите мистериозно хот -дог в менюто, точно до Milk Duds, nachos и Twizzlers. Ако погледнете отляво, ще ги видите там, въртящи се на малък нагревател, въртящи се и преваряващи с всеки изминал прожекционен филм. Защото, нека бъдем истински, никой не поръчва хот -дог на киносалон (или не трябва да бъде).

Хот-догите от киносалоните са не само непривлекателни за окото, те са миризливи, гумени и в най-добрия случай със съмнителен вкус.

Дори не е като в киносалоните да предлагат кетчуп или да се наслаждават на най -добрите предложения, така че не просто ядете странен, надценен хот -дог - ядете го обикновен. Ако желаете хот -дог, пропуснете концесионния щанд и помислете вместо това да ядете един от най -добрите хот -доги в Америка.


8 идеи за здравословни закуски за филмова нощ

Горещите летни дни изискват охлаждане с най -новия блокбастър в тъмен театър или на дивана във вашата всекидневна. За съжаление, типичната концесионна тарифа е пълна с някои от най-лошите нарушители, когато става въпрос за ултрапреработени храни: сладки напитки, неонови бонбони и гарнитура с „маслен вкус“. Не толкова забавни факти: Голямата пуканка с масло може да ви върне 1640 калории, 126 г мазнини и 1,945 мг натрий. Често се пука в кокосово масло (прочетете: наситени мазнини) или масло от рапица, което може да е на няколко дни. И този топинг всъщност е соево масло, напомпано с изкуствени оцветители и аромати. Все още искате да споделите кофа с вашата дата (треперене)?

Пропуснете фалшивата маслена бомба в полза на тези здравословни закуски. Можете да промъкнете найлонова торбичка с пуканки с пуканки или зеленчуков чипс в чантата си, преди да посетите търговския център-или да приготвите домашно приготвени сладкиши, преди да се настаните за филмова вечер у дома.

1. Здрави домашни пуканки

Под цялата сол и мазнина пуканките все още са пълнозърнести! И определено може да бъде здравословна, хрупкава и задоволителна закуска. Направете го пресен у дома и го почерпете правилно с малко екстра върджин зехтин, поръсете със захар и подправки, малко пармезан и черен пипер или някоя от тези здравословни идеи за гарнитури.

2. Замразено грозде

Ако вашият филмов бонбон по избор е захар (62 g захар), дъвчене (90 g захар), кисели киселини (65 g захар) или други бонбони с вкус на плодове, една кутия с размер на театър лесно се удвоява, за да утрои препоръчителния дневен лимит за захар! Замразеното грозде е по -естественият избор. Те са готини, лесни за пускане в устата ви и сладко-тръпчив разтвор за захар. Разстелете гроздето върху лист за печене, така че да замръзне отделно, преди да го хвърлите в найлонов плик с цип.

3. Ягоди, потопени в шоколад

Чокохолиците наистина могат да натрупат калориите във филмовата вечер - шоколадовите карамели могат да ви върнат 595 калории, парчетата фъстъчено масло на 600 калории и топчетата с малцово мляко на 665 калории. Помислете за това да хапнете една или две унции качествен черен шоколад. Можете да го насладите по -дълго и да се насладите на порция пресни плодове - ягодите и бананите обичат затопление.

4. Хрупкав хрупкав боб

И нахутът, и едамаме вършат доста добра работа, като се преструват на пуканки в наши дни, и предлагат някои задоволителни растителни протеини. Поръсете с малко зехтин, поръсете леко със сол и печете до хрупкавост. Можете да ги оваляте в някои вдъхновени от италиански чесън, риган и магданоз или кориандър, кимион и кайен в индийски стил, за да нагорете пикантния ръб.

5. Чипс от чесън от зеле

Сладките картофи, зелето и тиквичките са едни от онези храни на оградата. Вероятно са по -добри за вас от обикновения стар картофен чипс, но преди да вземете торба, проверете етикета за мазнини и натрий. Печенето у дома е наистина най -добрият вариант - имате по -голям контрол върху съставките и можете да запазите някои от хранителните ползи на зеленчуците. Смесете листата със зеле със зехтин и чесън и препечете до хартия и хрупкаво в гореща фурна.

6. Тортила чипс & усилвател Гуакамоле

Сиренето Начо е друг загадъчен сос, който може да означава почти всичко - това ли е сирене? Чакай, какъв вид? Можете да си направите сами у дома с обезмаслено мляко и остър чедър, така че поне да знаете какво се случва в тенджерата. Но още по -добре, посегнете към маслото на природата: авокадо, разбира се! Пасирайте ги в домашен гуак и сервирайте с вегетариански пръчици и пълнозърнести чипове. (Както при зеленчуковия чипс, следете мазнините и натрия и потърсете тортили, направени от истински и разпознаваеми съставки, като започнете с пълнозърнеста царевица-може да видите и многозърнеста пшеница, ечемик или ръж.)

7. Пилешки кучета с зеленчуци на скара

Има много добри причини да избягвате преработеното месо-започвайки с това куче, увито във фолио. Но ако обичате летните си колбаси, със сигурност има някои по -добри алтернативи. Експертът по хранене Fitbit, Трейси Морис, храни децата си с изцяло естествени пилешки кучета, направени с истинско месо без кожа и кожа. Сложете ги върху пълнозърнест кифличка и натрупайте лук и чушки на скара.

8. Домашни шльокавици

Съставка номер едно в тази електрическа синя напитка? Царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. Но домашните сладкиши, направени с истински плодове, са толкова забавни! Смесете череши или малини с лед, газирана вода, изстискване на лимон и само ако има нужда от него, докосване на мед. След това отидете до мястото си за театър в хола.

Ако приготвяте намазване у дома, дипс и дипери, като зеленчуци и хумус, или плодове и кисело мляко, също са чудесен вариант. Ако имате нужда от нещо бързо да хвърлите в торба, вземете шепа подправени пекани, бадеми с розмарин или гранола със зехтин. Коя е любимата ви здравословна закуска от филм?

Тази информация е само за образователни цели и не е предназначена като заместител на медицинска диагноза или лечение. Не трябва да използвате тази информация за диагностициране или лечение на здравословен проблем или състояние. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да промените диетата си, да промените навиците си на сън, да приемате добавки или да започнете нова фитнес програма.

Беки Дъфет

Беки Дъфет е допринасящ редактор по хранене за Fitbit и писател на лайфстайл със страст да се храни добре. Бивш редактор на готварска книга на Уилямс-Сонома и възпитаник на готварската школа в Сан Франциско, тя е редактирала десетки готварски книги и безброй рецепти. Градският живот я превърна в пристрастена към спина, но все пак би предпочела да язди кон. Тя живее в най -сладкия квартал в Сан Франциско, прекарва уикендите на фермерския пазар, опитва се да чете в пекарната и пече големи вечери за приятели.


8 идеи за здравословни закуски за филмова нощ

Горещите летни дни изискват охлаждане с най -новия блокбастър в тъмен театър или на дивана във вашата всекидневна. За съжаление, типичната концесионна тарифа е пълна с някои от най-лошите нарушители, когато става въпрос за ултрапреработени храни: сладки напитки, неонови бонбони и гарнитура с „маслен вкус“. Не толкова забавни факти: Голямата пуканка с масло може да ви върне 1640 калории, 126 г мазнини и 1,945 мг натрий. Често се пука в кокосово масло (прочетете: наситени мазнини) или масло от рапица, което може да е на няколко дни. И този топинг всъщност е соево масло, напомпано с изкуствени оцветители и аромати. Все още искате да споделите кофа с вашата дата (треперене)?

Пропуснете фалшивата маслена бомба в полза на тези здравословни закуски. Можете да промъкнете найлонова торбичка с пуканки с пуканки или зеленчуков чипс в чантата си, преди да посетите търговския център-или да приготвите домашно приготвени сладкиши, преди да се настаните за филмова вечер у дома.

1. Здрави домашни пуканки

Под цялата сол и мазнина пуканките все още са пълнозърнести! И определено може да бъде здравословна, хрупкава и задоволителна закуска. Направете го пресен у дома и го почерпете правилно с малко екстра върджин зехтин, поръсете със захар и подправки, малко пармезан и черен пипер или някоя от тези здравословни идеи за гарнитури.

2. Замразено грозде

Ако вашият филмов бонбон по избор е захар (62 g захар), дъвчене (90 g захар), кисели киселини (65 g захар) или други бонбони с вкус на плодове, една кутия с размер на театър лесно се удвоява, за да утрои препоръчителния дневен лимит за захар! Замразеното грозде е по -естественият избор. Те са готини, лесни за пускане в устата ви и сладко тръпчиво решение за захар. Разстелете гроздето върху лист за печене, така че да замръзне отделно, преди да го хвърлите в найлонов плик с цип.

3. Ягоди, потопени в шоколад

Чокохолиците наистина могат да съберат калориите във филмовата вечер - шоколадовите карамели могат да ви върнат 595 калории, парчетата фъстъчено масло на 600 калории и топчетата с малцово мляко на 665 калории. Помислете за това да хапнете една или две унции качествен черен шоколад. Можете да го насладите по -дълго и да се насладите на порция пресни плодове - ягодите и бананите обичат затопление.

4. Хрупкав хрупкав боб

И нахутът, и едамаме вършат доста добра работа, като се преструват на пуканки в наши дни, и предлагат някои задоволителни растителни протеини. Поръсете с малко зехтин, поръсете леко със сол и печете до хрупкавост. Можете да ги оваляте в някои вдъхновени от италиански чесън, риган и магданоз или кориандър, кимион и кайен в индийски стил, за да нагорете пикантния ръб.

5. Чипс от чесън от зеле

Сладките картофи, зелето и тиквичките са едни от онези храни на оградата. Вероятно са по -добри за вас от обикновения стар картофен чипс, но преди да вземете торба, проверете етикета за мазнини и натрий. Печенето у дома е наистина най -добрият вариант - имате по -голям контрол върху съставките и можете да запазите някои от хранителните ползи на зеленчуците. Смесете листата със зеле със зехтин и чесън и препечете до хартия и хрупкаво в гореща фурна.

6. Тортила чипс & усилвател Гуакамоле

Сиренето Начо е друг загадъчен сос, който може да означава почти всичко - това ли е сирене? Чакай, какъв вид? Можете да си направите сами у дома с обезмаслено мляко и остър чедър, така че поне да знаете какво се случва в тенджерата. Но още по -добре, посегнете към маслото на природата: авокадо, разбира се! Пасирайте ги в домашен гуак и сервирайте с вегетариански пръчици и пълнозърнести чипове. (Както при зеленчуковия чипс, следете мазнините и натрия и потърсете тортили, направени от истински и разпознаваеми съставки, като започнете с пълнозърнеста царевица-може да видите и многозърнеста пшеница, ечемик или ръж.)

7. Пилешки кучета с зеленчуци на скара

Има много добри причини да избягвате преработеното месо-започвайки с това куче, увито във фолио. Но ако обичате летните си колбаси, със сигурност има някои по -добри алтернативи. Експертът по хранене Fitbit, Трейси Морис, храни децата си с изцяло натурални пилешки кучета, направени с истинско месо без кожа и кожа. Сложете ги върху пълнозърнест кифличка и натрупайте лук и чушки на скара.

8. Домашни шльокавици

Съставка номер едно в тази електрическа синя напитка? Царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. Но домашните сладкиши, направени с истински плодове, са толкова забавни! Смесете череши или малини с лед, газирана вода, изстискване на лимон и само ако има нужда от него, докосване на мед. След това отидете до мястото си за театър в хола.

Ако приготвяте намазване у дома, дипс и дипери, като зеленчуци и хумус, или плодове и кисело мляко, също са чудесен вариант. Ако имате нужда от нещо бързо да хвърлите в торба, вземете шепа подправени пекани, бадеми с розмарин или гранола със зехтин. Коя е любимата ви здравословна закуска от филм?

Тази информация е само за образователни цели и не е предназначена като заместител на медицинска диагноза или лечение. Не трябва да използвате тази информация за диагностициране или лечение на здравословен проблем или състояние. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да промените диетата си, да промените навиците си за сън, да приемате добавки или да започнете нова фитнес програма.

Беки Дъфет

Беки Дъфет е допринасящ редактор по хранене за Fitbit и писател на лайфстайл със страст да се храни добре. Бивш редактор на готварска книга на Уилямс-Сонома и възпитаник на готварската школа в Сан Франциско, тя е редактирала десетки готварски книги и безброй рецепти. Градският живот я превърна в пристрастена към спина, но все пак би предпочела да язди кон. Тя живее в най -сладкия квартал в Сан Франциско, прекарва уикендите на фермерския пазар, опитва се да чете в пекарната и пече големи вечери за приятели.


8 идеи за здравословни закуски за филмова нощ

Горещите летни дни изискват охлаждане с най -новия блокбастър в тъмен театър или на дивана във вашата всекидневна. За съжаление, типичната концесионна тарифа е пълна с някои от най-лошите нарушители, когато става въпрос за ултрапреработени храни: сладки напитки, неонови бонбони и гарнитура с „маслен вкус“. Не толкова забавни факти: Една голяма пуканка с масло може да ви върне 1640 калории, 126 г мазнини и 1 945 мг натрий. Често се пука в кокосово масло (прочетете: наситени мазнини) или масло от рапица, което може да е на няколко дни. И този топинг всъщност е соево масло, напомпано с изкуствени оцветители и аромати. Все още искате да споделите кофа с вашата дата (треперене)?

Пропуснете фалшивата маслена бомба в полза на тези здравословни закуски. Можете да промъкнете найлонова торбичка с пуканки с пуканки или зеленчуков чипс в чантата си, преди да посетите търговския център-или да приготвите домашно приготвени сладкиши, преди да се настаните за филмова вечер у дома.

1. Здрави домашни пуканки

Под цялата сол и мазнина пуканките все още са пълнозърнести! И определено може да бъде здравословна, хрупкава и задоволителна закуска. Направете го пресен у дома и го почерпете правилно с малко екстра върджин зехтин, поръсете със захар и подправки, малко пармезан и черен пипер или някоя от тези здравословни идеи за гарнитури.

2. Замразено грозде

Ако вашият филмов бонбон по избор е захар (62 г захар), дъвчене (90 г захар), кисели (65 г захар) или други бонбони с вкус на плодове, една кутия с размер на театър лесно се удвоява, за да утрои препоръчителния дневен лимит за захар! Замразеното грозде е по -естественият избор. Те са готини, лесни за пускане в устата ви и сладко-тръпчив разтвор за захар. Разстелете гроздето върху лист за печене, така че да замръзне отделно, преди да го хвърлите в найлонов плик с цип.

3. Ягоди, потопени в шоколад

Чокохолиците наистина могат да съберат калориите във филмовата вечер - шоколадовите карамели могат да ви върнат 595 калории, парчетата фъстъчено масло на 600 калории и топчетата с малцово мляко на 665 калории. Помислете за това да хапнете една или две унции качествен черен шоколад. Можете да го насладите по -дълго и да се насладите на порция пресни плодове - ягодите и бананите обичат затопление.

4. Хрупкав хрупкав боб

И нахутът, и едамаме вършат доста добра работа, като се преструват, че са пуканки в наши дни, и предлагат някои задоволителни растителни протеини. Поръсете с малко зехтин, поръсете леко със сол и печете до хрупкавост. Можете да ги оваляте в някой вдъхновен от Италия чесън, риган и магданоз или кориандър, кимион и кайен в индийски стил, за да нагорете пикантния ръб.

5. Чипс от чесън от зеле

Сладките картофи, зелето и тиквичките са едни от онези храни на оградата. Вероятно са по -добри за вас от обикновения стар картофен чипс, но преди да вземете торба, проверете етикета за мазнини и натрий. Печенето у дома е наистина най -добрият вариант - имате по -голям контрол върху съставките и можете да запазите някои от хранителните ползи на зеленчуците. Смесете листата със зеле със зехтин и чесън и препечете до хартия и хрупкаво в гореща фурна.

6. Тортила чипс & усилвател Гуакамоле

Сиренето Начо е друг загадъчен сос, който може да означава почти всичко - това ли е сирене? Чакай, какъв вид? Можете да си направите сами у дома с обезмаслено мляко и остър чедър, така че поне да знаете какво се случва в тенджерата. Но още по -добре, посегнете към маслото на природата: авокадо, разбира се! Пасирайте ги в домашен гуак и сервирайте с вегетариански пръчици и пълнозърнести чипове. (Както при зеленчуковия чипс, следете мазнините и натрия и потърсете тортили, направени от истински и разпознаваеми съставки, като започнете с пълнозърнеста царевица-може да видите и многозърнеста пшеница, ечемик или ръж.)

7. Пилешки кучета с зеленчуци на скара

Има много добри причини да избягвате преработеното месо-започвайки с това куче, увито във фолио. Но ако обичате летните си колбаси, със сигурност има някои по -добри алтернативи. Експертът по хранене Fitbit, Трейси Морис, храни децата си с изцяло естествени пилешки кучета, направени с истинско месо без кожа и кожа. Сложете ги върху пълнозърнест кифличка и натрупайте лук и чушки на скара.

8. Домашни шльокавици

Съставка номер едно в тази електрическа синя напитка? Царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. Но домашните сладкиши, направени с истински плодове, са толкова забавни! Смесете череши или малини с лед, газирана вода, изстискване на лимон и само ако има нужда от него, докосване на мед. След това отидете до мястото си за театър в хола.

Ако приготвяте намазване у дома, дипс и дипери, като зеленчуци и хумус, или плодове и кисело мляко, също са чудесен вариант. Ако имате нужда от нещо бързо да хвърлите в торба, вземете шепа подправени пекани, бадеми с розмарин или гранола със зехтин. Коя е любимата ви здравословна закуска от филм?

Тази информация е само за образователни цели и не е предназначена като заместител на медицинска диагноза или лечение. Не трябва да използвате тази информация за диагностициране или лечение на здравословен проблем или състояние. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да промените диетата си, да промените навиците си за сън, да приемате добавки или да започнете нова фитнес програма.

Беки Дъфет

Беки Дъфет е допринасящ редактор по хранене за Fitbit и писател на лайфстайл със страст да се храни добре. Бивш редактор на готварска книга на Уилямс-Сонома и възпитаник на готварската школа в Сан Франциско, тя е редактирала десетки готварски книги и безброй рецепти. Градският живот я превърна в пристрастена към спина, но все пак би предпочела да язди кон. Тя живее в най -сладкия квартал в Сан Франциско, прекарва уикендите на фермерския пазар, опитва се да чете в пекарната и пече големи вечери за приятели.


8 идеи за здравословни закуски за филмова нощ

Горещите летни дни изискват охлаждане с най -новия блокбастър в тъмен театър или на дивана във вашата всекидневна. За съжаление, типичните тарифи за концесия са склонни да бъдат изпълнени с някои от най-лошите нарушители, когато става въпрос за ултрапреработени храни: сладки напитки, неонови бонбони и гарнитура с „маслен вкус“. Не толкова забавни факти: Голямата пуканка с масло може да ви върне 1640 калории, 126 г мазнини и 1,945 мг натрий. Често се пука в кокосово масло (прочетете: наситени мазнини) или масло от рапица, което може да е на няколко дни. И този топинг всъщност е соево масло, напомпано с изкуствени оцветители и аромати. Все още искате да споделите кофа с вашата дата (треперене)?

Пропуснете фалшивата маслена бомба в полза на тези здравословни закуски. Можете да промъкнете найлонова торбичка с пуканки с пуканки или зеленчуков чипс в чантата си, преди да посетите търговския център-или да приготвите домашно приготвени сладкиши, преди да се настаните за филмова вечер у дома.

1. Здрави домашни пуканки

Под цялата сол и мазнина пуканките все още са пълнозърнести! И определено може да бъде здравословна, хрупкава и задоволителна закуска. Направете го свеж у дома и го почерпете правилно с малко екстра върджин зехтин, поръсете със захар и подправки, малко пармезан и черен пипер или някоя от тези здравословни идеи за гарнитури.

2. Замразено грозде

Ако вашият филмов бонбон по избор е захар (62 g захар), дъвчене (90 g захар), кисели киселини (65 g захар) или други бонбони с вкус на плодове, една кутия с размер на театър лесно се удвоява, за да утрои препоръчителния дневен лимит за захар! Замразеното грозде е по -естественият избор. Те са готини, лесни за пускане в устата ви и сладко-тръпчив разтвор за захар. Разстелете гроздето върху лист за печене, така че да замръзне отделно, преди да го хвърлите в найлонов плик с цип.

3. Ягоди, потопени в шоколад

Чокохолиците наистина могат да натрупат калориите във филмовата вечер - шоколадовите карамели могат да ви върнат 595 калории, парчетата фъстъчено масло на 600 калории и топчетата с малцово мляко на 665 калории. Помислете за това да хапнете една или две унции качествен черен шоколад. Можете да го насладите по -дълго и да се насладите на порция пресни плодове - ягодите и бананите обичат затопление.

4. Хрупкав хрупкав боб

И нахутът, и едамаме вършат доста добра работа, като се преструват на пуканки в наши дни, и предлагат някои задоволителни растителни протеини. Поръсете с малко зехтин, поръсете леко със сол и печете до хрупкавост. Можете да ги оваляте в някой вдъхновен от Италия чесън, риган и магданоз или кориандър, кимион и кайен в индийски стил, за да нагорете пикантния ръб.

5. Чипс от чесън от зеле

Сладките картофи, зелето и тиквичките са едни от онези храни на оградата. Вероятно са по -добри за вас от обикновения стар картофен чипс, но преди да вземете торба, проверете етикета за мазнини и натрий. Печенето у дома е наистина най -добрият вариант - имате по -голям контрол върху съставките и можете да запазите някои от хранителните ползи на зеленчуците. Смесете листата със зеле със зехтин и чесън и препечете до хартия и хрупкаво в гореща фурна.

6. Тортила чипс & усилвател Гуакамоле

Сиренето Начо е друг загадъчен сос, който може да означава почти всичко - това ли е сирене? Чакай, какъв вид? Можете да си направите сами у дома с обезмаслено мляко и остър чедър, така че поне да знаете какво се случва в тенджерата. Но още по -добре, посегнете към маслото на природата: авокадо, разбира се! Пасирайте ги в домашен гуак и сервирайте с вегетариански пръчици и пълнозърнести чипове. (Както при зеленчуковия чипс, следете мазнините и натрия и потърсете тортили, направени от истински и разпознаваеми съставки, като започнете с пълнозърнеста царевица-може да видите и многозърнеста пшеница, ечемик или ръж.)

7. Пилешки кучета с зеленчуци на скара

Има много добри причини да избягвате преработеното месо-започвайки с това куче, увито във фолио. Но ако обичате летните си колбаси, със сигурност има някои по -добри алтернативи. Експертът по хранене Fitbit, Трейси Морис, храни децата си с изцяло естествени пилешки кучета, направени с истинско месо без кожа и кожа. Сложете ги върху пълнозърнест кифличка и натрупайте лук и чушки на скара.

8. Домашни шльокавици

Съставка номер едно в тази електрическа синя напитка? Царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. Но домашните сладкиши, направени с истински плодове, са толкова забавни! Смесете череши или малини с лед, газирана вода, изстискване на лимон и само ако има нужда от него, докосване на мед. След това отидете до мястото си за театър в хола.

Ако приготвяте намазване у дома, дипс и дипери, като зеленчуци и хумус, или плодове и кисело мляко, също са чудесен вариант. Ако имате нужда от нещо бързо да хвърлите в торба, вземете шепа подправени пекани, бадеми с розмарин или гранола със зехтин. Коя е любимата ви здравословна закуска от филм?

Тази информация е само за образователни цели и не е предназначена като заместител на медицинска диагноза или лечение. Не трябва да използвате тази информация за диагностициране или лечение на здравословен проблем или състояние. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да промените диетата си, да промените навиците си за сън, да приемате добавки или да започнете нова фитнес програма.

Беки Дъфет

Беки Дъфет е допринасящ редактор по хранене за Fitbit и писател на лайфстайл със страст да се храни добре. Бивш редактор на готварска книга на Уилямс-Сонома и възпитаник на готварската школа в Сан Франциско, тя е редактирала десетки готварски книги и безброй рецепти. Градският живот я превърна в пристрастена към спина, но все пак би предпочела да язди кон. Тя живее в най -сладкия квартал в Сан Франциско, прекарва уикендите на фермерския пазар, опитва се да чете в пекарната и пече големи вечери за приятели.


8 идеи за здравословни закуски за филмова нощ

Горещите летни дни изискват охлаждане с най -новия блокбастър в тъмен театър или на дивана във вашата всекидневна. За съжаление, типичните тарифи за концесия са склонни да бъдат изпълнени с някои от най-лошите нарушители, когато става въпрос за ултрапреработени храни: сладки напитки, неонови бонбони и гарнитура с „маслен вкус“. Не толкова забавни факти: Голямата пуканка с масло може да ви върне 1640 калории, 126 г мазнини и 1,945 мг натрий. Често се пука в кокосово масло (прочетете: наситени мазнини) или масло от рапица, което може да е на няколко дни. И този топинг всъщност е соево масло, напомпано с изкуствени оцветители и аромати. Все още искате да споделите кофа с вашата дата (треперене)?

Пропуснете фалшивата маслена бомба в полза на тези здравословни закуски. Можете да промъкнете найлонова торбичка с пуканки с пуканки или зеленчукови чипове в чантата си, преди да посетите търговския център-или да приготвите домашно приготвени сладкиши, преди да се настаните за филмова вечер у дома.

1. Здрави домашни пуканки

Под цялата сол и мазнина пуканките все още са пълнозърнести! И определено може да бъде здравословна, хрупкава и задоволителна закуска. Направете го свеж у дома и го почерпете правилно с малко екстра върджин зехтин, поръсете със захар и подправки, малко пармезан и черен пипер или някоя от тези здравословни идеи за гарнитури.

2. Замразено грозде

Ако вашият филмов бонбон по избор е захар (62 g захар), дъвчене (90 g захар), кисели киселини (65 g захар) или други бонбони с вкус на плодове, една кутия с размер на театър лесно се удвоява, за да утрои препоръчителния дневен лимит за захар! Замразеното грозде е по -естественият избор. Те са готини, лесни за пускане в устата ви и сладко тръпчиво решение за захар. Разстелете гроздето върху лист за печене, така че да замръзне отделно, преди да го хвърлите в найлонов плик с цип.

3. Ягоди, потопени в шоколад

Чокохолиците наистина могат да натрупат калориите във филмовата вечер - шоколадовите карамели могат да ви върнат 595 калории, парчетата фъстъчено масло на 600 калории и топчетата с малцово мляко на 665 калории. Помислете за това да хапнете една или две унции качествен черен шоколад. Можете да го насладите по -дълго и да се насладите на порция пресни плодове - ягодите и бананите обичат натопление.

4. Хрупкав хрупкав боб

И нахутът, и едамаме вършат доста добра работа, като се преструват на пуканки в наши дни, и предлагат някои задоволителни растителни протеини. Поръсете с малко зехтин, поръсете леко със сол и печете до хрупкавост. Можете да ги оваляте в някой вдъхновен от Италия чесън, риган и магданоз или кориандър, кимион и кайен в индийски стил, за да нагорете пикантния ръб.

5. Чипс от чесън от зеле

Сладките картофи, зелето и тиквичките са едни от онези храни на оградата. Вероятно са по -добри за вас от обикновения стар картофен чипс, но преди да вземете торба, проверете етикета за мазнини и натрий. Печенето у дома е наистина най -добрият вариант - имате по -голям контрол върху съставките и можете да запазите някои от хранителните ползи на зеленчуците. Смесете листата със зеле със зехтин и чесън и препечете до хартия и хрупкаво в гореща фурна.

6. Тортила чипс & усилвател Гуакамоле

Сиренето Начо е друг загадъчен сос, който може да означава почти всичко - това ли е сирене? Чакай, какъв вид? Можете да си направите сами у дома с обезмаслено мляко и остър чедър, така че поне да знаете какво се случва в тенджерата. Но още по -добре, посегнете към маслото на природата: авокадо, разбира се! Пасирайте ги в домашен гуак и сервирайте с вегетариански пръчици и пълнозърнести чипове. (Както при зеленчуковите чипове, следете мазнините и натрия и потърсете тортили, направени от истински и разпознаваеми съставки, като започнете с пълнозърнеста царевица-може да видите и многозърнеста пшеница, ечемик или ръж.)

7. Пилешки кучета с зеленчуци на скара

Има много добри причини да избягвате преработеното месо-започвайки с това куче, увито във фолио. Но ако обичате летните си колбаси, със сигурност има някои по -добри алтернативи. Експертът по хранене Fitbit, Трейси Морис, храни децата си с изцяло естествени пилешки кучета, направени с истинско месо без кожа и кожа. Сложете ги върху пълнозърнест кифличка и натрупайте лук и чушки на скара.

8. Домашни шльокавици

Съставка номер едно в тази електрическа синя напитка? Царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. Но домашните сладкиши, направени с истински плодове, са толкова забавни! Смесете череши или малини с лед, газирана вода, изстискване на лимон и само ако има нужда от него, докосване на мед. След това отидете до мястото си за театър в хола.

Ако приготвяте намазване у дома, дипс и дипери, като зеленчуци и хумус, или плодове и кисело мляко, също са чудесен вариант. Ако имате нужда от нещо бързо да хвърлите в торба, вземете шепа подправени пекани, бадеми с розмарин или гранола със зехтин. Коя е любимата ви здравословна закуска от филм?

Тази информация е само за образователни цели и не е предназначена като заместител на медицинска диагноза или лечение. Не трябва да използвате тази информация за диагностициране или лечение на здравословен проблем или състояние. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да промените диетата си, да промените навиците си за сън, да приемате добавки или да започнете нова фитнес програма.

Беки Дъфет

Беки Дъфет е допринасящ редактор по хранене за Fitbit и писател на лайфстайл със страст да се храни добре. Бивш редактор на готварска книга на Уилямс-Сонома и възпитаник на готварската школа в Сан Франциско, тя е редактирала десетки готварски книги и безброй рецепти. Градският живот я превърна в пристрастена към спина, но все пак би предпочела да язди кон. Тя живее в най -сладкия квартал в Сан Франциско, прекарва уикендите на фермерския пазар, опитва се да чете в пекарната и пече големи вечери за приятели.


8 идеи за здравословни закуски за филмова нощ

Горещите летни дни изискват охлаждане с най -новия блокбастър в тъмен театър или на дивана във вашата всекидневна. За съжаление, типичните тарифи за концесия са склонни да бъдат изпълнени с някои от най-лошите нарушители, когато става въпрос за ултрапреработени храни: сладки напитки, неонови бонбони и гарнитура с „маслен вкус“. Не толкова забавни факти: Една голяма пуканка с масло може да ви върне 1640 калории, 126 г мазнини и 1 945 мг натрий. Често се пука в кокосово масло (прочетете: наситени мазнини) или масло от рапица, което може да е на няколко дни. И този топинг всъщност е соево масло, напомпано с изкуствени оцветители и аромати. Все още искате да споделите кофа с вашата дата (треперене)?

Пропуснете фалшивата маслена бомба в полза на тези здравословни закуски. Можете да промъкнете найлонова торбичка с пуканки с пуканки или зеленчукови чипове в чантата си, преди да посетите търговския център-или да приготвите домашно приготвени сладкиши, преди да се настаните за филмова вечер у дома.

1. Здрави домашни пуканки

Под цялата сол и мазнина пуканките все още са пълнозърнести! И определено може да бъде здравословна, хрупкава и задоволителна закуска. Make it fresh at home, and treat it right with a drizzle of extra-virgin olive oil, a sprinkle of sugar and spice, a little parmesan and black pepper, or any of these healthier ideas for toppings .

2. Frozen Grapes

If your movie candy of choice is gummies (62 g sugar), chewies (90 g sugar), sours (65 g sugar), or any other fruit-flavored candy, one theater-sized box is easily double to triple the recommended daily limit for sugar ! Frozen grapes are the more natural choice. They’re cool, easy to pop in your mouth, and a sweet-tart solution to sugar cravings. Spread grapes out on a baking sheet, so they freeze separately, before tossing them into a zip-top plastic bag.

3. Chocolate-Dipped Strawberries

Chocoholics can really rack up the calories on movie night—chocolate caramels can set you back 595 calories, peanut butter pieces at 600 calories, and malted milk balls at 665 calories. Consider nibbling on an ounce or two of quality dark chocolate, instead. You can savor it longer and get in a serving of fresh fruit—strawberries and bananas love a dunk.

4. Crispy Crunchy Beans

Both chickpeas and edamame are doing a pretty good job of pretending to be popcorn these days, and they offer some satisfying plant protein. Drizzle with a little olive oil, sprinkle lightly with salt, and roast until crunchy. You can roll them around in some Italian-inspired garlic, oregano, and parsley, or Indian-style coriander, cumin, and cayenne, to up the savory edge.

5. Garlicky Kale Chips

Sweet potato, kale, and zucchini chips are one of those on-the-fence foods. They’re probably better for you than plain old potato chips, but before grabbing a bag, check the label for fat and sodium. Roasting at home is really the best option—you have more control over the ingredients and can preserve some of the nutritional benefits of the veggies. Toss kale leaves with olive oil and garlic, and toast until papery and crisp in a hot oven.

6. Tortilla Chips & Guacamole

Nacho cheese is another mystery sauce that can mean almost anything—is it cheese? Wait, what kind? You can make your own at home with skim milk and sharp cheddar, so at least you know what’s going in the pot. But better yet, reach for nature’s butter: avocados, of course! Mash them into a homemade guac, and serve with veggie sticks and whole-grain chips. (As with veggie chips, keep an eye on fat and sodium and look for tortillas made from real and recognizable ingredients, starting with whole-grain corn—you might also see multigrain wheat, barley, or rye.)

7. Chicken Dogs with Grilled Veggies

There are a lot of good reasons to avoid processed meat —starting with that foil-wrapped dog. But if you love your summer sausages, there are for sure some better alternatives. Fitbit nutrition expert, Tracy Morris, feeds her kids all-natural chicken dogs , made with real boneless, skinless meat. Put them on a whole-wheat bun, and pile on grilled onions and peppers.

8. Homemade Slushies

The number one ingredient in that electric blue drink? High-fructose corn syrup. But homemade slushies, made with real fruit, are so much fun! Blend cherries or raspberries with ice, sparkling water, a squeeze of lemon, and only if it needs it, a touch of honey. Then make your way to your seat for some living room theater.

If you’re setting out a spread at home, dips and dippers, like veggies and hummus, or fruit and yogurt, are also a great option. If you need something quick to throw into a bag, take a handful of spiced pecans, rosemary almonds, or olive-oil granola to go. What’s your favorite healthy movie snack?

This information is for educational purposes only and is not intended as a substitute for medical diagnosis or treatment. You should not use this information to diagnose or treat a health problem or condition. Always check with your doctor before changing your diet, altering your sleep habits, taking supplements, or starting a new fitness routine.

Becky Duffett

Becky Duffett is a contributing nutrition editor for Fitbit and a lifestyle writer with a passion for eating well. A former Williams-Sonoma cookbook editor and graduate of San Francisco Cooking School, she’s edited dozens of cookbooks and countless recipes. City living has turned her into a spin addict—but she’d still rather be riding a horse. She lives in the cutest neighborhood in San Francisco, spending weekends at the farmers’ market, trying to read at the bakery, and roasting big dinners for friends.


8 Healthy Snack Ideas for Movie Night

Hot summer days call for cooling off with the latest blockbuster in a dark theater or on your living room couch. Unfortunately, typical concession stand fare tends to be filled with some of the worst offenders when it comes to ultra-processed foods : sugary drinks, neon candy, and “buttery flavor” topping. Not-so-fun facts: A large buttered popcorn can set you back 1,640 calories, 126 g fat, and 1,945 mg sodium. It’s often popped in coconut oil (read: saturated fat) or canola oil, which may be a few days old. And that topping is actually soybean oil , pumped with artificial colors and flavors. Still want to share a bucket with your date (shudder)?

Skip the fake butter bomb in favor of these healthy snacks. You can sneak a zip-top plastic bag of popcorn or veggie chips into your bag before hitting the mall—or whip up homemade slushies before settling in for a movie night at home.

1. Healthy Homemade Popcorn

Underneath all of the salt and grease, popcorn is still a whole grain! And it can definitely be a healthy, crunchy, and satisfying snack. Make it fresh at home, and treat it right with a drizzle of extra-virgin olive oil, a sprinkle of sugar and spice, a little parmesan and black pepper, or any of these healthier ideas for toppings .

2. Frozen Grapes

If your movie candy of choice is gummies (62 g sugar), chewies (90 g sugar), sours (65 g sugar), or any other fruit-flavored candy, one theater-sized box is easily double to triple the recommended daily limit for sugar ! Frozen grapes are the more natural choice. They’re cool, easy to pop in your mouth, and a sweet-tart solution to sugar cravings. Spread grapes out on a baking sheet, so they freeze separately, before tossing them into a zip-top plastic bag.

3. Chocolate-Dipped Strawberries

Chocoholics can really rack up the calories on movie night—chocolate caramels can set you back 595 calories, peanut butter pieces at 600 calories, and malted milk balls at 665 calories. Consider nibbling on an ounce or two of quality dark chocolate, instead. You can savor it longer and get in a serving of fresh fruit—strawberries and bananas love a dunk.

4. Crispy Crunchy Beans

Both chickpeas and edamame are doing a pretty good job of pretending to be popcorn these days, and they offer some satisfying plant protein. Drizzle with a little olive oil, sprinkle lightly with salt, and roast until crunchy. You can roll them around in some Italian-inspired garlic, oregano, and parsley, or Indian-style coriander, cumin, and cayenne, to up the savory edge.

5. Garlicky Kale Chips

Sweet potato, kale, and zucchini chips are one of those on-the-fence foods. They’re probably better for you than plain old potato chips, but before grabbing a bag, check the label for fat and sodium. Roasting at home is really the best option—you have more control over the ingredients and can preserve some of the nutritional benefits of the veggies. Toss kale leaves with olive oil and garlic, and toast until papery and crisp in a hot oven.

6. Tortilla Chips & Guacamole

Nacho cheese is another mystery sauce that can mean almost anything—is it cheese? Wait, what kind? You can make your own at home with skim milk and sharp cheddar, so at least you know what’s going in the pot. But better yet, reach for nature’s butter: avocados, of course! Mash them into a homemade guac, and serve with veggie sticks and whole-grain chips. (As with veggie chips, keep an eye on fat and sodium and look for tortillas made from real and recognizable ingredients, starting with whole-grain corn—you might also see multigrain wheat, barley, or rye.)

7. Chicken Dogs with Grilled Veggies

There are a lot of good reasons to avoid processed meat —starting with that foil-wrapped dog. But if you love your summer sausages, there are for sure some better alternatives. Fitbit nutrition expert, Tracy Morris, feeds her kids all-natural chicken dogs , made with real boneless, skinless meat. Put them on a whole-wheat bun, and pile on grilled onions and peppers.

8. Homemade Slushies

The number one ingredient in that electric blue drink? High-fructose corn syrup. But homemade slushies, made with real fruit, are so much fun! Blend cherries or raspberries with ice, sparkling water, a squeeze of lemon, and only if it needs it, a touch of honey. Then make your way to your seat for some living room theater.

If you’re setting out a spread at home, dips and dippers, like veggies and hummus, or fruit and yogurt, are also a great option. If you need something quick to throw into a bag, take a handful of spiced pecans, rosemary almonds, or olive-oil granola to go. What’s your favorite healthy movie snack?

This information is for educational purposes only and is not intended as a substitute for medical diagnosis or treatment. You should not use this information to diagnose or treat a health problem or condition. Always check with your doctor before changing your diet, altering your sleep habits, taking supplements, or starting a new fitness routine.

Becky Duffett

Becky Duffett is a contributing nutrition editor for Fitbit and a lifestyle writer with a passion for eating well. A former Williams-Sonoma cookbook editor and graduate of San Francisco Cooking School, she’s edited dozens of cookbooks and countless recipes. City living has turned her into a spin addict—but she’d still rather be riding a horse. She lives in the cutest neighborhood in San Francisco, spending weekends at the farmers’ market, trying to read at the bakery, and roasting big dinners for friends.


8 Healthy Snack Ideas for Movie Night

Hot summer days call for cooling off with the latest blockbuster in a dark theater or on your living room couch. Unfortunately, typical concession stand fare tends to be filled with some of the worst offenders when it comes to ultra-processed foods : sugary drinks, neon candy, and “buttery flavor” topping. Not-so-fun facts: A large buttered popcorn can set you back 1,640 calories, 126 g fat, and 1,945 mg sodium. It’s often popped in coconut oil (read: saturated fat) or canola oil, which may be a few days old. And that topping is actually soybean oil , pumped with artificial colors and flavors. Still want to share a bucket with your date (shudder)?

Skip the fake butter bomb in favor of these healthy snacks. You can sneak a zip-top plastic bag of popcorn or veggie chips into your bag before hitting the mall—or whip up homemade slushies before settling in for a movie night at home.

1. Healthy Homemade Popcorn

Underneath all of the salt and grease, popcorn is still a whole grain! And it can definitely be a healthy, crunchy, and satisfying snack. Make it fresh at home, and treat it right with a drizzle of extra-virgin olive oil, a sprinkle of sugar and spice, a little parmesan and black pepper, or any of these healthier ideas for toppings .

2. Frozen Grapes

If your movie candy of choice is gummies (62 g sugar), chewies (90 g sugar), sours (65 g sugar), or any other fruit-flavored candy, one theater-sized box is easily double to triple the recommended daily limit for sugar ! Frozen grapes are the more natural choice. They’re cool, easy to pop in your mouth, and a sweet-tart solution to sugar cravings. Spread grapes out on a baking sheet, so they freeze separately, before tossing them into a zip-top plastic bag.

3. Chocolate-Dipped Strawberries

Chocoholics can really rack up the calories on movie night—chocolate caramels can set you back 595 calories, peanut butter pieces at 600 calories, and malted milk balls at 665 calories. Consider nibbling on an ounce or two of quality dark chocolate, instead. You can savor it longer and get in a serving of fresh fruit—strawberries and bananas love a dunk.

4. Crispy Crunchy Beans

Both chickpeas and edamame are doing a pretty good job of pretending to be popcorn these days, and they offer some satisfying plant protein. Drizzle with a little olive oil, sprinkle lightly with salt, and roast until crunchy. You can roll them around in some Italian-inspired garlic, oregano, and parsley, or Indian-style coriander, cumin, and cayenne, to up the savory edge.

5. Garlicky Kale Chips

Sweet potato, kale, and zucchini chips are one of those on-the-fence foods. They’re probably better for you than plain old potato chips, but before grabbing a bag, check the label for fat and sodium. Roasting at home is really the best option—you have more control over the ingredients and can preserve some of the nutritional benefits of the veggies. Toss kale leaves with olive oil and garlic, and toast until papery and crisp in a hot oven.

6. Tortilla Chips & Guacamole

Nacho cheese is another mystery sauce that can mean almost anything—is it cheese? Wait, what kind? You can make your own at home with skim milk and sharp cheddar, so at least you know what’s going in the pot. But better yet, reach for nature’s butter: avocados, of course! Mash them into a homemade guac, and serve with veggie sticks and whole-grain chips. (As with veggie chips, keep an eye on fat and sodium and look for tortillas made from real and recognizable ingredients, starting with whole-grain corn—you might also see multigrain wheat, barley, or rye.)

7. Chicken Dogs with Grilled Veggies

There are a lot of good reasons to avoid processed meat —starting with that foil-wrapped dog. But if you love your summer sausages, there are for sure some better alternatives. Fitbit nutrition expert, Tracy Morris, feeds her kids all-natural chicken dogs , made with real boneless, skinless meat. Put them on a whole-wheat bun, and pile on grilled onions and peppers.

8. Homemade Slushies

The number one ingredient in that electric blue drink? High-fructose corn syrup. But homemade slushies, made with real fruit, are so much fun! Blend cherries or raspberries with ice, sparkling water, a squeeze of lemon, and only if it needs it, a touch of honey. Then make your way to your seat for some living room theater.

If you’re setting out a spread at home, dips and dippers, like veggies and hummus, or fruit and yogurt, are also a great option. If you need something quick to throw into a bag, take a handful of spiced pecans, rosemary almonds, or olive-oil granola to go. What’s your favorite healthy movie snack?

This information is for educational purposes only and is not intended as a substitute for medical diagnosis or treatment. You should not use this information to diagnose or treat a health problem or condition. Always check with your doctor before changing your diet, altering your sleep habits, taking supplements, or starting a new fitness routine.

Becky Duffett

Becky Duffett is a contributing nutrition editor for Fitbit and a lifestyle writer with a passion for eating well. A former Williams-Sonoma cookbook editor and graduate of San Francisco Cooking School, she’s edited dozens of cookbooks and countless recipes. City living has turned her into a spin addict—but she’d still rather be riding a horse. She lives in the cutest neighborhood in San Francisco, spending weekends at the farmers’ market, trying to read at the bakery, and roasting big dinners for friends.


8 Healthy Snack Ideas for Movie Night

Hot summer days call for cooling off with the latest blockbuster in a dark theater or on your living room couch. Unfortunately, typical concession stand fare tends to be filled with some of the worst offenders when it comes to ultra-processed foods : sugary drinks, neon candy, and “buttery flavor” topping. Not-so-fun facts: A large buttered popcorn can set you back 1,640 calories, 126 g fat, and 1,945 mg sodium. It’s often popped in coconut oil (read: saturated fat) or canola oil, which may be a few days old. And that topping is actually soybean oil , pumped with artificial colors and flavors. Still want to share a bucket with your date (shudder)?

Skip the fake butter bomb in favor of these healthy snacks. You can sneak a zip-top plastic bag of popcorn or veggie chips into your bag before hitting the mall—or whip up homemade slushies before settling in for a movie night at home.

1. Healthy Homemade Popcorn

Underneath all of the salt and grease, popcorn is still a whole grain! And it can definitely be a healthy, crunchy, and satisfying snack. Make it fresh at home, and treat it right with a drizzle of extra-virgin olive oil, a sprinkle of sugar and spice, a little parmesan and black pepper, or any of these healthier ideas for toppings .

2. Frozen Grapes

If your movie candy of choice is gummies (62 g sugar), chewies (90 g sugar), sours (65 g sugar), or any other fruit-flavored candy, one theater-sized box is easily double to triple the recommended daily limit for sugar ! Frozen grapes are the more natural choice. They’re cool, easy to pop in your mouth, and a sweet-tart solution to sugar cravings. Spread grapes out on a baking sheet, so they freeze separately, before tossing them into a zip-top plastic bag.

3. Chocolate-Dipped Strawberries

Chocoholics can really rack up the calories on movie night—chocolate caramels can set you back 595 calories, peanut butter pieces at 600 calories, and malted milk balls at 665 calories. Consider nibbling on an ounce or two of quality dark chocolate, instead. You can savor it longer and get in a serving of fresh fruit—strawberries and bananas love a dunk.

4. Crispy Crunchy Beans

Both chickpeas and edamame are doing a pretty good job of pretending to be popcorn these days, and they offer some satisfying plant protein. Drizzle with a little olive oil, sprinkle lightly with salt, and roast until crunchy. You can roll them around in some Italian-inspired garlic, oregano, and parsley, or Indian-style coriander, cumin, and cayenne, to up the savory edge.

5. Garlicky Kale Chips

Sweet potato, kale, and zucchini chips are one of those on-the-fence foods. They’re probably better for you than plain old potato chips, but before grabbing a bag, check the label for fat and sodium. Roasting at home is really the best option—you have more control over the ingredients and can preserve some of the nutritional benefits of the veggies. Toss kale leaves with olive oil and garlic, and toast until papery and crisp in a hot oven.

6. Tortilla Chips & Guacamole

Nacho cheese is another mystery sauce that can mean almost anything—is it cheese? Wait, what kind? You can make your own at home with skim milk and sharp cheddar, so at least you know what’s going in the pot. But better yet, reach for nature’s butter: avocados, of course! Mash them into a homemade guac, and serve with veggie sticks and whole-grain chips. (As with veggie chips, keep an eye on fat and sodium and look for tortillas made from real and recognizable ingredients, starting with whole-grain corn—you might also see multigrain wheat, barley, or rye.)

7. Chicken Dogs with Grilled Veggies

There are a lot of good reasons to avoid processed meat —starting with that foil-wrapped dog. But if you love your summer sausages, there are for sure some better alternatives. Fitbit nutrition expert, Tracy Morris, feeds her kids all-natural chicken dogs , made with real boneless, skinless meat. Put them on a whole-wheat bun, and pile on grilled onions and peppers.

8. Homemade Slushies

The number one ingredient in that electric blue drink? High-fructose corn syrup. But homemade slushies, made with real fruit, are so much fun! Blend cherries or raspberries with ice, sparkling water, a squeeze of lemon, and only if it needs it, a touch of honey. Then make your way to your seat for some living room theater.

If you’re setting out a spread at home, dips and dippers, like veggies and hummus, or fruit and yogurt, are also a great option. If you need something quick to throw into a bag, take a handful of spiced pecans, rosemary almonds, or olive-oil granola to go. What’s your favorite healthy movie snack?

This information is for educational purposes only and is not intended as a substitute for medical diagnosis or treatment. You should not use this information to diagnose or treat a health problem or condition. Always check with your doctor before changing your diet, altering your sleep habits, taking supplements, or starting a new fitness routine.

Becky Duffett

Becky Duffett is a contributing nutrition editor for Fitbit and a lifestyle writer with a passion for eating well. A former Williams-Sonoma cookbook editor and graduate of San Francisco Cooking School, she’s edited dozens of cookbooks and countless recipes. City living has turned her into a spin addict—but she’d still rather be riding a horse. She lives in the cutest neighborhood in San Francisco, spending weekends at the farmers’ market, trying to read at the bakery, and roasting big dinners for friends.


8 Healthy Snack Ideas for Movie Night

Hot summer days call for cooling off with the latest blockbuster in a dark theater or on your living room couch. Unfortunately, typical concession stand fare tends to be filled with some of the worst offenders when it comes to ultra-processed foods : sugary drinks, neon candy, and “buttery flavor” topping. Not-so-fun facts: A large buttered popcorn can set you back 1,640 calories, 126 g fat, and 1,945 mg sodium. It’s often popped in coconut oil (read: saturated fat) or canola oil, which may be a few days old. And that topping is actually soybean oil , pumped with artificial colors and flavors. Still want to share a bucket with your date (shudder)?

Skip the fake butter bomb in favor of these healthy snacks. You can sneak a zip-top plastic bag of popcorn or veggie chips into your bag before hitting the mall—or whip up homemade slushies before settling in for a movie night at home.

1. Healthy Homemade Popcorn

Underneath all of the salt and grease, popcorn is still a whole grain! And it can definitely be a healthy, crunchy, and satisfying snack. Make it fresh at home, and treat it right with a drizzle of extra-virgin olive oil, a sprinkle of sugar and spice, a little parmesan and black pepper, or any of these healthier ideas for toppings .

2. Frozen Grapes

If your movie candy of choice is gummies (62 g sugar), chewies (90 g sugar), sours (65 g sugar), or any other fruit-flavored candy, one theater-sized box is easily double to triple the recommended daily limit for sugar ! Frozen grapes are the more natural choice. They’re cool, easy to pop in your mouth, and a sweet-tart solution to sugar cravings. Spread grapes out on a baking sheet, so they freeze separately, before tossing them into a zip-top plastic bag.

3. Chocolate-Dipped Strawberries

Chocoholics can really rack up the calories on movie night—chocolate caramels can set you back 595 calories, peanut butter pieces at 600 calories, and malted milk balls at 665 calories. Consider nibbling on an ounce or two of quality dark chocolate, instead. You can savor it longer and get in a serving of fresh fruit—strawberries and bananas love a dunk.

4. Crispy Crunchy Beans

Both chickpeas and edamame are doing a pretty good job of pretending to be popcorn these days, and they offer some satisfying plant protein. Drizzle with a little olive oil, sprinkle lightly with salt, and roast until crunchy. You can roll them around in some Italian-inspired garlic, oregano, and parsley, or Indian-style coriander, cumin, and cayenne, to up the savory edge.

5. Garlicky Kale Chips

Sweet potato, kale, and zucchini chips are one of those on-the-fence foods. They’re probably better for you than plain old potato chips, but before grabbing a bag, check the label for fat and sodium. Roasting at home is really the best option—you have more control over the ingredients and can preserve some of the nutritional benefits of the veggies. Toss kale leaves with olive oil and garlic, and toast until papery and crisp in a hot oven.

6. Tortilla Chips & Guacamole

Nacho cheese is another mystery sauce that can mean almost anything—is it cheese? Wait, what kind? You can make your own at home with skim milk and sharp cheddar, so at least you know what’s going in the pot. But better yet, reach for nature’s butter: avocados, of course! Mash them into a homemade guac, and serve with veggie sticks and whole-grain chips. (As with veggie chips, keep an eye on fat and sodium and look for tortillas made from real and recognizable ingredients, starting with whole-grain corn—you might also see multigrain wheat, barley, or rye.)

7. Chicken Dogs with Grilled Veggies

There are a lot of good reasons to avoid processed meat —starting with that foil-wrapped dog. But if you love your summer sausages, there are for sure some better alternatives. Fitbit nutrition expert, Tracy Morris, feeds her kids all-natural chicken dogs , made with real boneless, skinless meat. Put them on a whole-wheat bun, and pile on grilled onions and peppers.

8. Homemade Slushies

The number one ingredient in that electric blue drink? High-fructose corn syrup. But homemade slushies, made with real fruit, are so much fun! Blend cherries or raspberries with ice, sparkling water, a squeeze of lemon, and only if it needs it, a touch of honey. Then make your way to your seat for some living room theater.

If you’re setting out a spread at home, dips and dippers, like veggies and hummus, or fruit and yogurt, are also a great option. If you need something quick to throw into a bag, take a handful of spiced pecans, rosemary almonds, or olive-oil granola to go. What’s your favorite healthy movie snack?

This information is for educational purposes only and is not intended as a substitute for medical diagnosis or treatment. You should not use this information to diagnose or treat a health problem or condition. Always check with your doctor before changing your diet, altering your sleep habits, taking supplements, or starting a new fitness routine.

Becky Duffett

Becky Duffett is a contributing nutrition editor for Fitbit and a lifestyle writer with a passion for eating well. A former Williams-Sonoma cookbook editor and graduate of San Francisco Cooking School, she’s edited dozens of cookbooks and countless recipes. City living has turned her into a spin addict—but she’d still rather be riding a horse. She lives in the cutest neighborhood in San Francisco, spending weekends at the farmers’ market, trying to read at the bakery, and roasting big dinners for friends.



Коментари:

  1. Rafael

    Не си прав. Мога да защитя позицията си. Изпратете ми имейл в PM, ще поговорим.

  2. Luigi

    I liked everything

  3. Ammi

    не си прав. Сигурен съм. Изпратете ми имейл на PM, ще говорим.

  4. Thanos

    Основно приемам. The theme is interesting, I will take part in discussion. I know, that together we can come to a right answer.

  5. Wendlesora

    Напълно си прав. В това има нещо и мисля, че това е много добра идея. Напълно съм съгласен с теб.

  6. Sealey

    Дори не можете да стигнете до дъното.



Напишете съобщение