Нови рецепти

Аспержи фритата

Аспержи фритата


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Служи 2

Готви за 25 минути

Трудност Супер лесно

Хранене на порция
  • Калории 417 21%

  • Мазнини 33,9 g 48%

  • Насища 10,9 г 55%

  • Захари 3.4 g 4%

  • Сол 0.9g 15%

  • Протеини 26.4g 53%

  • Въглехидрати 3,6 g 1%

  • Фибри 3g -

От референтния прием на възрастен

Състав

  • 6 големи яйца на свободна възраст
  • 1 супена лъжица зехтин екстра върджин
  • 1 копче несолено масло
  • 1 куп малки аспержи

Рецепта от

Списание Джейми

От Анди Харис

Метод

  1. Загрейте фурната до 180 ° C / газ 4.
  2. Разбийте яйцата с малко морска сол и черен пипер.
  3. Загрейте олиото и маслото в тиган с 19 см пещ или чугунен съд на среден огън. Подрежете и добавете аспержите за 5 минути.
  4. Добавете яйцата, варете 3 минути, след това печете 15 до 20 минути или до златисто и пухкаво.
  5. Сервирайте горещо или студено, с дъжд от лют сос, например хариса, ако желаете.


Гледай видеото: Фриттата - это не омлет! Что приготовить на завтрак? Рецепт итальянского завтрака Марко Черветти 12+ (Декември 2022).