Най-добрите рецепти

Авокадо върху ръжен тост с рикота

Авокадо върху ръжен тост с рикота


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Авокадо върху ръжен тост с рикота

Домат, пресен босилек и препечени кедрови ядки

Домат, пресен босилек и препечени кедрови ядки

Сервира 1

Трудност Не е твърде сложно

Хранене на порция
  • Калории 353 18%

  • Мазнини 16,5 g 24%

  • Наситени 3,6 g 18%

  • Захари 5.7g 6%

  • Сол 1.4g 23%

  • Протеин 12,2 g 24%

  • Въглехидрати 42,5g 16%

  • Фибри 6.8g -

От референтния прием на възрастен

Съставки

  • 1 пълна чаена лъжичка сирене рикота
  • 1 х 75 г филия ръжен хляб
  • ½ узряло авокадо
  • 1 зрял домат
  • 1 лимон
  • 1 чаена лъжичка препечени кедрови ядки
  • 1 стрък пресен босилек, по желание
  • 1 пълна чаена лъжичка сирене рикота
  • 1 х 2½-унция филийка ръжен хляб
  • ½ узряло авокадо
  • 1 зрял домат
  • 1 лимон
  • 1 чаена лъжичка препечени кедрови ядки
  • по желание: 1 стрък пресен босилек

рецепта, адаптирана от

Семейни класики на супер храна

От Джейми Оливър

Метод

  1. Намажете сиренето рикота върху ръжения хляб или препечен хляб.
  2. Нарежете на ситно авокадото и домата, след което хвърлете с изстискване от лимонов сок.
  3. Подправете на вкус и подредете върху препечен хляб.
  4. Поръсете върху кедровите ядки и няколко пресни листа бебешки босилек, ако ги имате.
  1. Намажете сиренето рикота върху ръжения хляб или препечен хляб.
  2. Нарежете на ситно авокадото и домата, след което хвърлете с изстискване от лимонов сок.
  3. Подправете на вкус и подредете върху препечен хляб.
  4. Поръсете върху кедровите ядки и няколко пресни листа бебешки босилек, ако ги имате.


Гледай видеото: Таратор с авокадо и пушена сьомга (Януари 2023).