Сорта сьомга ничоаз

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sorta сьомга niçoise

С безалкохолни яйца и дресинг от кисело мляко

Служи 2

Готви за 18 минути

Трудност Не е твърде трудна

Хранене на порция

Калории 398 20%
Мазнини 24,7 г 35%
Наситени 6g 30%
Захари 5.2g 6%
Сол 0.7g 12%
Протеин 38.3g 77%
Въглехидрати 6,5 г 3%
Фибри 3,3 г -

От референтния прием на възрастен

Състав

2 x 120 g филе от сьомга, на кожата, люспести, с кости, от устойчиви източници
300 г зелен фасул
2 големи яйца на свободна възраст
8 черни маслини, (костилка)
2 супени лъжици гръцко кисело мляко

Рецепта от

5 съставки - Бърза и лесна храна

От Джейми Оливър

Метод

Поставете кожата на сьомгата отстрани в гевгир върху тиган с вряща подсолена вода, покрита, за да се запари в продължение на 8 минути.
Наредете зърната, подрежете само края на дръжката, след това варете във водата под сьомгата в продължение на 6 минути, или докато току-що се свари, но не скърца. Внимателно спуснете яйцата, за да готвите точно за половин минути, наред.
Междувременно смачкайте маслините и отстранете костилките, след това нарежете на ситно месото. Смесете половината от маслините през киселото мляко с пръска червен винен оцет, овкусете и подправете до съвършенство с морска сол и черен пипер.
Извадете сьомгата на дъска, след което изцедете яйцата и боба в гевгира.
Хвърлете боба в дресинга и разделете между чиниите си. Освежете яйцата под студена вода, докато изстинат достатъчно, след което обелете и нарежете на четвъртинки.
Налейте върху сьомгата, като изхвърлите кожата, подредете яйцата отгоре и поставете точка върху останалите нарязани маслини.
Завършете с 1 чаена лъжичка екстра върджин зехтин и добра щипка пипер, от височина.

Гледай видеото: Риба запечена в хартия- сочна, ароматна, с хрупкава коричка. Лесно, без миризма и мазни съдове! (Юли 2022).

Коментари:

Muhsin
2022-03-24, 11:14:21

Много полезна мисъл
Hugh
2022-04-08, 01:12:24

Не ви харесва това?
Lochlain
2022-05-29, 21:32:31

Thanks for the information, now I will know.
Metaxe
2022-06-22, 11:17:30

Според мен това е очевидно. Препоръчвам да потърсите отговора на въпроса си в google.com